heii... ich bin 13 jahre alt und wiege 57-58 kilo..bin auch noch 1.60 groß.... habt ihr einen ratschlag für mich? ich will bis zum Sommer soo ca. 53 kilo haben... BITTE HILFT MIR:(

Hallo :) Ich bin ein 15 jähriges Mädchen und wiege 56 kg bei einer Größe von 167 cm. Ich möchte gerne ein paar Kilo schnell abnehmen, damit ich im Sommer kurze Sachen tragen kann. Kann ich noch bestimmte Übungen oder so machen? Und hilft Eiswürfel lutschen tatsächlich beim Kalorien verbrennen? Gibt es vielleicht noch mehr solcher Sachen? Danke schon mal :)