hallo! Danke für die Rückmeldung! Preislich sollte das Gerät nicht allzu teuer sein aber das kommt ganz aufs Preis-Leistungsverhältnis an. Ich habe da noch keine Vorstellungen. Wichtig wäre mir, dass das Gerät klein und leicht ist, damit ich es überall bequem mitnehmen kann. Erst dachte ich an ein tolles Tablet aber ich möchte eine richtige Tastatur umd leichter meine Bloggs schreiben zu können. Danke im Voraus für die Hilfestellung!
ja, das passt so!
ich würds auch lassen...wenn duanfängst alles abzuwiegen drehst du bald durch... wenn du aber unbedingt die kcal wissen willst, ist diese seite mit Abstand die Beste: www.fettrechner.de du findest hier wirklich alles; sowohl durchschnittswerte der Lebensmittel als auch verschiedene Hersteller.
Naja ich denke, dass solche Down-Phasen nicht schlimm sind und du nicht gleich zum Arzt rennen musst. Nimm Vitamine zu dir; mach dir einen Obstsalat. Geh zumindest langsam spazieren, um deinen Kreislauf wieder in Schwung zu kriegen (sofern das mit deinem Durchfall geht...). Es ist jetzt vl nicht das Gesündeste, aber trinke zwischendurch ein Glas Coca Cola; die Mischung aus Koffein und Zucker wirkt zumindest bei mir Wunder. Wenns gar nicht besser wird, sind sicher deine Elektrolyte durcheinander. Wenn man das abklärt kann man das ganz leicht behandeln und es geht dir ruck zuck wieder besser!
vl das: http://www.youtube.com/watch?v=eWUC5Q0RCAA
die Musikrichtung wäre noch hilfreich. Ist es eher Dance oder Pop...
Mir gefällt auch noch:
Hinder - "Lips of an Angel" und "Without you"
ach ich kenn das,ich bin auch voll Schokosüchtig...du darfst dir auf keinen Fall was verbieten. Da reagieren wir wie kleine Kinder, was wir uns verbieten wollen wir umso mehr. Es ist auch wissenschaftlich erwiesen, dass Schoki Glückshormone erzeugt, die gut für uns sind. Also gönne dir ruhig jeden 2. Tag ein bisschen davon. Solange du nicht gleich eine ganze Tafel verdrückst, wirds sicher nicht auf deinen Hüften landen. Und du bist die Attaken los. Für die Oberschenkel, geh wandern oder laufen, ca 3x/Woche. Dann siehst du bald Erfolge!
Dein Gewicht ist normal (man sagt immer, cm-Größe - 100 = Normalgewicht), aber deine Denkweise so gar nicht. Du hast eine Essstörung; lass dir lieber schnell helfen, bevor du tiefer reinrutscht! Bei mir hats auch so angefangen und ich bin fast dran gestorben. Es muss nicht sein, dass du zu einem Psychologen gehst (Ärzte, die nicht auf das Thema spezialisiert sind, bringen gar nichts); es gibt inzwischen schon genug Anlaufstellen für Menschen mit Essproblemen.
Da gibts keinen pauschalen Betrag, der für alle Cafes passt. Mach einen Finanzplan mit deinen ganzen Startupkosten und deinen monatlichen Ausgaben. Rechne damit, dass du sie im ersten Jahr noch nicht mit dem Umsatz abdecken wirst. Nimm 10% Puffer dazu und dann hast du dein benötigtes Kapital.
schau einfach, dass du genügend Obst und Gemüse in die Mahlzeiten einbaust. Und iss regelmäßig, wenn möglich 5 kleine Mahlzeiten am Tag. Schaue auch, dass du ca 2h vor den Schlafengehen nichts mehr isst. Und trinke viel! Min. 2,5 Liter am Tag. Vorschläge:
Früh: Vollkornbrot od. ein Müsli mit Nüssen, damit du Energie für den Tag hast Vormittag: Obst Mittag: Gemüserisotto mit Salat od. Nudeln+Hühnchen+Gemüse Nachmittag: Joghurt od Müsliriegel od Obstsalat Abdends: etwas leichtes, zB Salat mit Putenstreifen, Fisch+Gemüse Snack Abends: kein Obst mehr, schneide dir zum Paprikastreifen runter und dunke sie in einen am besten selbstgemachten Dip ein. Sehr lecker!
naja dein puls ist im oberen bereich aber noch normal. du brauchst dir keine sorgen zu machen aber ich würde es beobachten. wenn es häufiger vorkommt, dass du dein herz auffällig schnell schlagen spürst, würde ich mal ein ekg beim hausarzt machen lassen. kann sein, dass du bei deinem untergewicht einen kaliummangel hast. nur eine idee! glg!
danke dir, genau das ist es!! Ich hab mich da mit dem Jakobsweg vertan und deswegen nicht gefunden! vielen lieben dank nochmal!
ich hab durch zu viel cola light kaliummangel (da sind stoffe drin, die dem körper kalium entziehen) und herzprobleme bekommen; ich würd dir abraten! Aber, die Idee, bei den Getränken kcal zu sparen kann schon wirksam sein. Ich verdünne meine Säfte immer mit Wasser; hat dann fast keine kcal und schmeckt wenigstens nach was. Viel Erfolg!
lade dir mal die neueste Java Version runter und leere deine Cookies, etc aus. Vl hilfts!
gurken, melonen, sauerkraut, blattsalat. da verbrauchst du beim kauen und verdauen schon mehr kcal, als die lebensmittel haben.
Everytime
du kannst anfragen ob sie paypal haben; vorausgesetzt du hast es. ansonsten wirds schwierig.
ich weiß nicht warum aber ich denke grad an Jason Mraz - I'm Yours.
weißt du ihren namen oder kannst den herausfinden? such sie auf facebook. da ist inzwischen schon jeder! wennst ihr die frage schreibst fällts dir leichter.