Er hat nicht verstanden,was die ihm damit sagen wollte. Und dann hat der letzens gemerkt das die sich ritzt :O und die hatten einen riesen streit deswegen, weil der das seiner ex erzählt hat, das sie sich ritzt &' dem seine ex steht auch ncoh auf den..naja jedenfalls läufts im moment wieder besser zwischen den beiden.. aber meine freundin fragte mich halt ob sie ihm das sagen soll... Das sie eben essen auskotzt &' hungert & das die ihr gewicht nich unter kontrolle hat &' ihr essverhalten auch nicht. sie steckt mitten in so ner ganz schlimmen ES... :( naja und die will halt nich das sich ihr freund sorgen macht, oder sogar schluss mit ihr macht, weil das ist echt der ihr ein und alles also die lieben sich total &' so.. nur wenn der ihr freund dann zu seiner ex zurückgeht, ich glaub das würde ihr total das herz brechen, aber ihn immer wieder anzulügen (hat die mir so gesagt) wär für die genauso schlimm...!*
was ist eine mittel vegetarische pizza xD nur halb mit salami belegt oder was? :D:D
Haben alle keine Ahnung hier! :D Naja, klar ist das seehr ungesund, aber ich denke wer so ne frage stellt, wird das wohl wissen... Also 7000 Kcal = 1 Kg Körperfett dann kannst du dir ja ausrechnen, wie lange du brauchen würdest um 70.000 Kcal zu verbrennen (7000x 10, weil du ja 10 Kg abnehmen willst).. Nehmen wir mal an, du würdest jeden Tag 1000 Kcal einsparen! Dann hättest du in 70 Tagen dein Ziel erreicht. Aber das verbrauchst du wahrscheinlich alleine schon bei dem Grundumsatz und gesunder Ernährung.. Also setze dir als ZIel ca 1500 Kcal jeden Tag zu verbrennen bzw einzusparen..Dann hättest du dein Ziel 10 Kg abzunehmen in ca 47 Tagen erreicht! Sogar weniger als 2 Monate!! Viel Glück!! ;)
thinspiration, wenn du nciht weißt was das ist googlen!!! :) Lg
sag du hast kopfschmerzen & ihr schreibt in der ersten Stunde ne arbeit...entweder wirst du sie versauen und in die schule oder du bleibst zuhause & kannst nächstes ma nachschreiben...DAnn hat deine mutter die wahl ;D
zb. morgens müsli & ein glas o-saft oder so...auf keinen fall brötchen mit zb marmelade oder nutella... vormittags ne mandarine oder so..mittags zb 1 putenschnitzel ohne panierung und dazu feldsalat oder so.. dann nachmittags kannst du dir jeden 2.-3. tag mal was KLEINES sßes erlauben zb ein stück bitterschokolade...abends könntest du zb. eine portion spaghetti mit TOMATENsoße essen....am besten kein brot...oder auch wieder salat mit selbstgemachtem dressing...
über den tag solltest du mindestens 1,5-2 l wasser & tee trinken, fanta, cola ect weglassen & für den anfang dürften 3 mal 30 min sport (30 min. am stück)reichen. zb fahrrad fahren, schiwmmen, joggen usw....
Ich hoffe das hilft dir ;) LG