2 KG in der Woche sind deifinitiv zuviel!!! 500 g Abnahme in der Woche sind gesund!!! Nix essen bringt auch nix weil hinterher kommt der jojo Effekt! Mit gesunder und ausgewogener Ernährung und Sport funktioniert die Abnahme am besten. Kommt natürlich auch drauf an wie viele "mehr-KG" dein Körper hat.