Hey! :)

Ich habe in letzter Zeit oft von NoFap und sowas gehört (d.h. 90 Tage ohne P0rnos und Selbstbefriedigung auskommen) und habe mich jetzt mal damit beschäftigt und frage mich ob ich P0rnosüchtig bin. Also ich bin M(16) und schaue eigentlich jeden Abend vor dem einschlafen P0rnos und masturbiere dann halt. Mache das etwa seit ich 12-13 bin. Irgendwie frage ich mich jetzt halt ob das normal ist oder nicht. Weil ich mach das eigentlich jeden Abend weil man danach auch so müde ist und gut einpennen kann.

Allerdings wenn ich das jetzt wirklich mal ganz lange nicht machen würde, hätte ich irgendwie ein schlechtes Gefühl, weil ich weiß, dass das Prostatakrebsrisiko zumindest gesenkt wird, wenn man masturbiert. Ist wahrscheinlich eh verdammt unwahrscheinlich aber trotzdem würde ich mich dann immer total unwohl fühlen.

Und dann interessiert mich noch, ob dieses NoFap wirklich einen so tollen Unterscheid macht. Hat da jemand Erfahrungen? Was würdet Ihr mit empfehlen, ist das einfach nur Hormonbedingt und das geht später wieder zurück oder würdet ihr sagen, ich soll nicht mehr jeden Tag masturbieren oder soll ich einfach keine P0rnos gucken und stattdessen nur Kopfkino? Danke für jede Antwort!