Profil von matthias7198

06.03.2014, 11:22

Hey Leute,

seit ein paar Tagen habe ich beim Muskeltraining starke schmerzen im Unterarm. Es fängt meistens an, wenn ich die allgemeine Belastung erhöhe. Schmerzen habe ich nicht in der Beuge sondern an der Unterseite. Manchmal verkrampfen die unterarme und ich muss sogar Liegestütze (!) abbrechen nach letztens 4 wiederholungen.

Weiß einer um Rat?

Mit freundlichen Grüßen Asmoo

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Antwort

von matthias7198

06.03.2014, 11:24

Ich kenn deine Trainingseinheiten nicht aber es kann sein, dass du zu viel trainierst die Liegestütze falsch ausführst und durch eine schlechte Haltung sich die Arme verkrampfen schau dir paar Videos an und schone deinen Arm für ein zwei Wochen oder so.

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