Einfach mit dem Musiklehrer sprechen, er wird Verständnis dafür haben und dich vielleicht nicht mehr unbedingt vor allen singen lassen. Ansonsten musst du durch...wie jeder Typ...in paar Jahren wirst du drüber lachen;)

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Prinzipiell müsste das gehen, allerdings mit Einverständniserklärung deiner Eltern und volljähriger, erziehungsbeauftragter Person wenn es bis nach Mitternacht gehen sollte.

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Übergewichtig und brauche hilfe?

Hallo ich bin 13, 1,54 cm groß und wiege 69,7 kg.

Ich versuche oft abzunehmen und das jetzt schon seit fast 3 Jahren.

Angefangen mit der Gewichtszunahme hat es vor 6 Jahren, als sich meine Mutter und mein Vater getrennt haben. Naja ich war schon immer etwas dicker als manch andere Mädchen aber durch diese Trennung habe ich angefangen unkontrolliert zu essen und habe mich auch sehr zurück gezogen. Meine Freunde haben sich letztes Jahr von mir abgewendet ohne das ich einen Grund dafür kenne. Oft habe ich so Momente wo ich die ganze Zeit weinen könnte.

Ich mache eigentlich schon viel Sport, ich gehe mit meinem Hund oft wandern und auch in die Berge, die strecken betragen meistens 5 - 10 km und ich gehe ab und zu (wenn ich lust und Motivation habe) ins Fitness Studio.

Frühs esse ich meistens eigentlich gar nichts, nur am Wochenende aber da auch selten. Da meine Mutter meistens auf Arbeit ist und nie wirklich zeit hat was zu essen zu machen, esse ich meistens halt Fertig Gerichte (die auch nicht gerade gesund sind) und oft auch einfach nur Brot mit Nutella oder so. Ich habe das Problem dass ich einfach falsch und zu viel esse und ich das nicht in Griff bekomme. Oft nachdem ich gegessen hatte, habe ich ein schlechtes Gewissen und würde alles gerne wieder auskotzen, ich habe aber angst davor.

Ich Schäme mich auch sehr wegen meinem Körper, deswegen trage ich IMMER schwarze Hosen und meistens Pullover's (naja eigentlich alles immer schwarz), aber dann muss ich mir meistens immer von allen anhören, dass ich angeblich ein "EMO" bin, was ja eigentlich nicht stimmt. Eigentlich würde ich auch gerne bunt tragen aber wenn ich was buntes an habe und in den Spiegel gucke wird mir schlecht, ich habe das Gefühl das durch bunte Oberteile meine Brust noch Größer ist als normalerweise (habe 80B oder etwas größer).

Deswegen würde ich gerne ein paar Tipps von euch bekommen wie ich besser abnehmen könnte und wie ich mich anziehen kann ohne das ich mich für meinen Körper Schämen muss.

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Es wäre gut, wenn du dich jemandem anvertrauen könntest und deine Probleme erzählen kannst. Sei es ein Therapeut oder deine Mama,...

Zudem kommst du in die Pubertät oder bist es schon, was alles nicht einfacher macht, wie wir alle wissen.

Du brauchst ein paar Strukturen in deinem Leben, bewege dich wie du es schon tust oder noch mehr.

Vielleicht findest du ein Hobby, eine Sportart, die Spaß macht, außer das blöde Fitnessstudio.

Vielleicht probierst du auch selbst mal aus, gesunde Gerichte zu kreieren und in der Küche tätig zu werden, kochen ist auch ein tolles Hobby.

Du bist noch so jung und kannst einiges aus dir rausholen:)

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In den Kiezstraßen mit den ganzen Szeneläden. Such dir Streetart, die findest du in Berlin überall wenn du die Augen bisschen offen hältst.

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