Hallo zusammen erstmal zu mir ein wenig ich bin 20 Jahre alt 1.68m Groß und wiege 56kg und treibe seit ca 4 Wochen wieder intensiver Sport (3-4 pro Woche Ganzkörpertraining ca 1 1/2 Stunden danach noch 30- 40 Minuten cardio) dazu esse ich Gesund und achte darauf wenig kh zu essen (30%) habe mein kcl um jeweils 500 runtergeschraubt also von meinem normalen Verbrauch, trinke ausreichend wasser, Tee &tgl 1 Eiweißshake. Nun nach 1 Monat hab ich zwar das Gefühl mein Bauch ist weniger geworden und an meinen hüften auch doch war auf der Waage und hab fast 1 Kilo zugenommen, wie kann das sein, ist das nur Kopfsache das ich denke ich hätte abgenommen und alles ist weniger geworden oder ist das normal. Bitte helft mir !!