Kurz zu meiner Person:

1,64cm und 56kg, 15 Jahre

Ziel:

6kg bis Weihnachten sollen runter !

Ernährung:

… hab momentan eingestörtes Essverhalten, Ernährungsplan dringend gesucht!

Sport:

Diese Woche beginn im Fitnesscenter, alle zwei Tage mind. 2 Stunden Sport ! (Außerdem suche ich Übungen für Zuhause die Bauch, Beine und Po beanspruchen.)

Ich hoffe ihr könnt mir helfen, relativ unerfahren was Diäten und generell Abnehmen geht, benötige also viel Hilfe. :/

Ich hoffe wirklich das ihr mir helfen könnt, weil mir das extrem wichtig ist ! Falls ihr noch weitere Infos braucht, einfach nachfragen.

also ich will mir bald ein tattoo stechen lassen, über den ganzen arm und shculter, wie sehr wird das weh tun? hat jemand damit erfahrung?? thx schonmal^^