gripin96
20.01.2014, 20:27
Fitness frage. Dauer etc

Hey Leute ne frage.also erst einmal möchte ich sagen,dass ich seit 2.wochen wieder angefangen habe mit dem Fitness Training. Möchte etwas zunehmen und meine Beine sprich Oberschenkel aber auch meinen po trainieren und an muskelmasse zunehmen. Dafür mache ich ausfallsschritte also kniebeugen und noch anderes. Eiweiß Shakes und gesunde ernährung meine frage ist jetzt WIE LANGE WÜRDE ES DAUERN , DASS ICH VERÄNDERUNG SEHE WENN ICH IN DER WOCHE 4-5 mal trainiere für ne stunde??

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Antwort
von maskulin0607
20.01.2014, 21:00

Bei den beinen dauert es meistens etwas länger bis mein etwas erkennen kann aba wenn man gut dabei bleibt dan gehts schon das merkst du dan selber

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