greenxgreen
06.02.2014, 09:38
Effektiv abnehmen! Ernährungspläne zum empfehlen? :)

Hallo alle miteinader ^^

Ich würde sehr gerne meine Ernährung umstellen. Hättet ihr vielleicht einen guten effektiven Ernährungsplan mit dem ich viel in 3 Monaten abnehmen könnte?^^

Außerdem muss ich dazu sagen, dass es mir sehr schwer fällt auf Süßes zu verzichten >< Deshalb wollte ich fragen, ob es Ernährungspläne gibt, wo auch süßes dabei ist oder ob ich ganz darauf verzichten muss.

Btw wüsstet ihr vielleicht wie viel ich in ca. 3 Monaten mit Ernährungsumstellung abnehmen könnte? Oder habt ihr sowas schon mal gemacht? Wenn ja :D , wieviel habt ihr abgenommen und nach wievielen Wochen, Monaten? ^^

Danke im Voraus =)

Lg

 ...zum Beitrag
Antwort
von maryistsogeil
06.02.2014, 17:16

Schau mal in das buch ''vegan for fit'' rein, das ist echt duper zum abnehmen und echt empfehlenswert

 ...zur Antwort
rjlove
05.02.2014, 22:42
hallob bitte hilfe

Hallo mir wurden vor 3 Tagen meine weisheitszähne gezogen und da ich ja nicht nach denken konnte hab ich ein Tag danach geraucht dann tat es halt weh schnell zum Zahnarzt gerannt und da wurde mir gesagt das es zu einer Entzündung kommen kann heißt ich hab noch keine habe jetzt Antibiotika von der ZahnÄrztin bekommen davor habe ich noch schmerz Tabletten bekommen und jetzt meine frage darf ich trotz Antibiotika tanzen? Hab leider vergessen nach zu Fragen Sorry wegen der Rechtschreibung

...zum Beitrag
Antwort
von maryistsogeil
05.02.2014, 22:49

Am Antibiotika wird es nicht liegen dass du nicht tanzen kannst aber grundsätzlich sollte man wenn die Weisheitszähne gezogen wurden 2 Wochen kein Sport machen und daher würde ich das lieber lassen und auf Nummer sicher gehen. Mir wurden auch die Weisheitszähne gezogen und ich war unvorsichtig, ein 'Zahn' hat sich dann entzündet und es hat 4x so lange gedauert wieder zu verheilen als wenn ich vorsichtig gewesen wäre.

 ...zur Antwort
Monsterrainbow
05.02.2014, 22:32
Mein Freund leidet an Depressionen! Wie kann ich helfen

Heyy,

Einer meiner freunde leidet an Depressionen. Er hatte schon 2 mal Selbstmordgedanken und konnte grade so gestoppt werden. In seinen Umfeld sind in letzter Zeit mehrere Leute gestorben und seine Eltern wollen ihn in eine Psychatrie stecken weil er nicht umbedingt ein gutes Verhalten hat in der Schule, und weil sie evt, was von den Depressionen mitbekommen haben.

Was kann ich tun um ihm zu helfen, wie kann ich ihn helfen wieder gluecklich zu machen...sodas er nicht mehr leidet?

Vielen dank schonmal fuer Antworten <3

 ...zum Beitrag
Antwort
von maryistsogeil
05.02.2014, 22:43

Mehr als für ihn da zu sein kannst du nicht machen. Wenn jemand an Depressionen leidet ist das zwar sehr hart für die Menschen die um jemanden herum sind da sie nur zugucken können wie es jemandem immer schlechter geht aber du kannst du nicht viel helfen. Trotzdem wäre es für deinen Freund sehr schön wenn er merkt dass jemand hinter ihm steht und ich helfen wird wenn er Hilfe braucht. Wenn er jedoch nicht möchte dass du im hilfst, dann musst du ihn auch in ruhe lassen. Wenn du ihn bedrängst können die Depressionen nur stärker werden. Eine Psychiatrie ist sehr wahrscheinlich eine etwas überstürtzte Maßnahme. Ein guter Ansatz für die Eltern währe erstmal einen Artzt aufzusuchen und ihn um Rat fragen. Dass ist jedoch nicht deine Entscheidung und wenn seine Eltern ihn in eine Psychiatrie stecken wollen kannst du daran nichts ändern da sie das Sorgerecht haben. Also unternimm was mit deinem Freund und zeig ihm dass du für ihn da bist. Vorallem wenn es ihm schlecht geht musst du für ihn da sein. Untersütze ihn und motiviere ihn.

Viel Glück, Marie <3

 ...zur Antwort