PEACEEEEEEE
17.04.2012, 20:57
Sport und fitness und co.

Heei Community! Ich wollt euch um euren Rat fragen... Also ich möchte ein wenig abnehmen (ca. 3 kg ) . Und ich hab vor es so zu machen : Keine süßigkeiten und kein Brot ! Aber 6 mal die woche 30 min Seilspringen und ein paar übungen ( die hab ich mir von der neuen womens health ausgabe abgeschaut) Was sagt ihr dazu ? ( bin 13 und weg 57kg )

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Antwort
von marwinp
17.04.2012, 21:01

Lasse es bei 5 mal die Woche seilspringen. Ansonsten hört sich das gut an.

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Emnesty
17.04.2012, 20:52
Wade, Muskelverhärtung?

Hallo

Am Sonntag hatte ich ein Fussballspiel schon vor der halbzeitpause habe ich gemerkt das was mit meiner Wade nicht stimmt habe aber weiter gespielt und hatte auch keine weiteren probleme

Nachdem spiel bzw bis jetzt habe ich immer noch genau an einem punkt schmerzen beim gehen

Ist das nur ne muskelverhärtung ? Ich habe manchmal auch das gefühl das es manchmal so knackt kann aber auch ne einbildung sein

Ich will jetzt nich gleich zum arzt rennen :P danke schon ma

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Antwort
von marwinp
17.04.2012, 20:55

Hört sich nur nach einem starken Muskelkater an. Wenn das aber in 4-5 Tagen noch anhält solltest du doch einen Arzt befragen.

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boypa
17.04.2012, 20:48
Bizeps Muskelaufbau

Hallo ich habe mir eine klimmzügstange für die tür gekauft die auch sehr gut funktioniert, jetzt will ich damit meinen bizeps trainieren nur halbe ich grade erst damit angefangen und mache es halt so lange bis der muskel versagt , doch dies passiert leider schon nach 15-20 klimmzügen und danach schaffe ich auch kaum och welche jetzt die frage : baut sich der muskel auch nach so wenigen klimmzügen schon auf und falls nicht hat jemand evt tipps für mich? danke im vorraus mfg boypa :)

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Antwort
von marwinp
17.04.2012, 20:50

Mach am besten 3-5 Sätze. 6 oder 7 pro Satz und langsam erhöhen. Mit 90 sek. Pausen.

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sweetychicken
17.04.2012, 20:46
Bleibt man mit einer 5 sitzen (nebenfach)?

Hallo leute meine freundin hat ihn chemie zwischennote 5 ; ( Und sie und ich haben Angst dass sie damit sitzen bleiben kann ! Geht das dass man mit einer 5 im nebenfach sitzen bleiben kann ?? Oder wenn man noch im hauptfach eine 5 bekommt hat man ja schon mal 2 fünfer und wie könnte man die ausgleichen ??

Bitte brauche euren rat

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Antwort
von marwinp
17.04.2012, 20:47

Mit einer 5 in chemie bleibt man nicht sitzen

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Schreiber00
17.04.2012, 20:44
Sehr guten Zeugnisdurchschnitt (bekommen)

Hi,

ich bin eigentlich ganz gut in der Schule (9.Kl.,Gymn.,1,7 Durchschn.). Ich würde gern wissen, ob es sich lont (also ob man besser wird), wenn man jeden Tag den gelernten Stoff wdh./für den nächsten Tag wdh. ? Habt ihr Erfahrung damit? Ich würde gerne einen D. von min. 1,3 haben. Würde das klappen, mit der Methode? Und muss man auch jeden Tag lernen?

Danke

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Antwort
von marwinp
17.04.2012, 20:46

Viel üben.

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