Du musst viel Wasser trinken, das regt den Stoffwechsel an. Laufen, Schwimmen, Radfahren also Ausdauersport ist wichtig um am Bauch abzunehmen. Esse nicht mehr so viele Süßigkeiten und iss nicht zu viele Kohlenhydrate, am Abend am besten gar keine Kohlenhydrate. Gut ist es wenn man nach 18 Uhr nichts mehr isst, aber manchmal oder viele schaffen das auch nicht.. Versuche jeden zweiten Tag oder zweimal in der Woche Bauchmuskeltraining zu machen, zum Beispiel unterarmliegestütz oder so etwas. Wichtig dabei ist auch Übungen für den Rücken zusammen, denn mir wurde mal gemacht, wenn du etwas Trainiert, dann beide Seiten nicht nur eine ;) Viel Glück weiterhin <3<3<3