Habe eine kurze Frage zu Kohlehydraten. Habt ihr mal errechnet wie viele Kohlehydrate ihr am Tag so circa zu euch nehmt? Die deutsche Gesellschaft für Ernährung empfielt ja 240 g am Tag, aber wenn man das mit SiS vergleicht, übereinstimmt das ja überhaupt nicht. Ich komme am Tag auf 130-220 g nur durch Brot, Reis, Nudeln und Obst. Habe aber auch eiweißreiche Mahlzeiten. Ich bin mir nie sicher wie viele Kohlehydrate gesund sind und wie viel "zu viel" ist. Wie sieht das bei euch aus?