Habe mich mal wieder mit meiner Mutter gestritten wie schon sehr oft davor mich macht das fertig das meine Mutter mir nie zuhört und mich eiskalt liegen lässt der scheint es gut zu gehen ohne mich :(sie hat noch meine Schwester aber selbst mit meinem dadurch kann es nicht immer gut laufen wir Streiten uns auch ab und zu mal wegen Kleinigkeiten aber mir geht dann wieder schlecht mir fehlt einfach eine Mutter mit der ich über alles reden kann und die mich versteht dazu muß ich sagen das meine Mutter ein Alkohol Problem hat seid langen :( ich will einfach nur eine Familie wo mich jeder nimt wie ich bin und wo ich nicht als fett bezeichnet werde 😔😔😭😭

Hallo, mein Freund ist 15 Jahre alt, wiegt 95 KG und ist ca 1,73 groß. Er geht mit mir und 2 Freunden ins Fitnessstudio. Unser Ziel ist Muskelaufbau, dies will er auch und macht daher nur Krafttraining, jedoch nur 20 min Cardio (3mal in der Woche). Zudem isst er ca 2500 Kalorien und ernährt sich hauptsächlich von Kohlenhydraten und Eiweiß. Jetzt meine Frage: Muss er nicht erst abnehmen damit er mit dem Muskelaufbau beginnen kann und sollte er sich nicht anders ernähren?