eine gute methode abzunehmen, ist abends auf kohlehydrate zu verzichten. ansonsten sollte man sich natürlich gesund, abwechslungsreich und nicht zu fett ernähren. süßigkeiten möglichst meiden. bei uns hat das toll funktioniert. das behalten wir jetzt bei und halten auf diese art und weise unser gewicht. man kann sich dabei satt essen und bekommt keine heißhungerattacken. und wenn man eingeladen ist, kann man auch ruhig mal eine ausnahme machen- das wirkt sich überhaupt nicht aus. viel erfolg

eine alte holztreppe kann man abschleifen und plexieren lassen. das ist doch viel schöner als weiß lackieren. die treppe wird wieder wie neu! wir lassen das gerade jetzt von einem fachmann machen. pro stufe kostet das 24 € und wenn die rückblende auch gemacht werden soll, kostet das zusätzlich 15€ pro blende. wenn das ein fachmann macht, ist die arbeit schnell gemacht mit wenig schmutz ( staub wird aufgesaugt beim abschleifen ) und sieht hinterher richtig toll aus.