sehr hilfreich ist man nehme ein Esslöffel geschroteten Leinsamen .gibt sin jeden Supermarkt und Drogerien.,mischt mitt Jogurt Als Abführmittel können 10 g der unzerkleinerten oder frisch geschroteten Leinsamen (1 Teelöffel entspricht etwa 4 g) mit viel Flüssigkeit jeweils zu den Mahlzeiten eingenommen werden.wirkt schon nach eine Stunde,ohne Bauchschmerzen.