ZauberKanickel
19.05.2012, 21:23
Kann nicht aufhören zu essen ( naschen )

Ich kann es einfach nicht lassen immer wieder in die Küche zu gehen um mir etwas zum naschen zu holen. Ja , das klingt jetzt nicht so schlimm aber mittlerweile kann ich nicht einschlafen oder ruhig sitzen bleiben wenn ich nicht vorher Schokolade , Chips oder Eis gegessen habe.. Das war nicht immer so , es hat erst vor 2 Monaten angefangen und ich habe große Angst dick zu werden wenn ich so weiter mache. Was könnte ich tun damit ich nicht stendig an Essen denken muss ?? :)) Freu mich auf Antworten

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Antwort
von marianne07
19.05.2012, 21:57

also ich habe gelesen: wenn man hunger hat soll man Zähne putzen, kaugummi kauen, und wasser mit zitronensaft trinken. :) außerdem oft sport treiben ( ich weis ist schwer ;)) & viel Obst & Gemüse essen. wenig kohlenhydrate, also wenig brot und so ;)

ich z.b. esse gerne: kalte Milch, klein geschnittener apfel und gesundes müsli ohne zucker.

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