mach jeden tag 1 stunde intensiv ausdauersport! dann kann nichts schief gehn! lg ;)
esse genug brot! vollkornbrot! , eiweiß (fleisch, hülsenfrüchte, eier, ...) , und trinke 1,5 - 2l Wasser am tag! Krafttraining! bzw. ausdauertraining! (dadurch bekommste hunger!) kombination wäre perfekt! lg. Hilfreich!? noch fragen?!
esse genug brot! vollkornbrot! , eiweiß (fleisch, hülsenfrüchte, eier, ...) , und trinke 1,5 - 2l Wasser am tag! und gegen den "Speck" hilft Krafttraining! bzw. ausdauertraining! kombination wäre perfekt! lg. Hilfreich!? noch fragen?!
leinsamen!!
kartoffeln, und nudeln mit ei!!! zum frühstück und Abendessen vergesse gemüse nicht! und lasse unnötiges fett weg wie paniere, maionaise, usw. Kein Weißbrot! nur Vollkorn!
trainiere täglich mind. 40 min. lauf mit ca. 140 puls!
Am tag der wette ! WEIßBROT!! (liefert schnelle Energie in form von Zucker)
Am tag vor der wette kein training! aktive Erholung steht an erster stelle!
Lg und toi toi toi
Informiere uns über deinen erfolg!! ;)
mach lieber Kraft-Ausdauer! also 10 Wiederholungen x 4 Sätze! Das gewicht so abstimmen dass du max 10 wdh. schaffst! So kann nichts schief gehen! nur max. kraft training kann durchaus wachstumstörungen hervorrufen! + gelengsprobleme! viel Glück! ps. Ausdauer-training nie vergessen ;) LG
lass das! eiweiß bringt dir nichts ohne Muskeln... trainier mal 1 jahr brav dann kannste damit anfangen! sonst nur geldverschwändung ohne Effekt! Eine gesunde und ausgewogene ernährung hilft dir um einiges mehr als das Pulver! glaub mir! LG!
mach noch etwa 100g milcheiweißpulver rein!
für sowas ist der opel nicht ausgelegt :p ne spaß bei seite! auto schon neu gestartet? abkühlen gelassen? diese probleme werden aber im nutzer handbuch genau beschrieben!
probiers mit alufolie! die schirmt hitze sehr gut ab!
solche dinge würde ich immer auf zwei getrennten pc's machen! :/ wieso habt ihr auf übertragen gedrückt? oder war das automatisch?
natürlich kein Haarausfall! du kannst beruhigt sein ;) dort an der stelle hast du nur eine kleine Wachstumsstörung! diese wird sich nicht vermehren! lg.
das wird sich nach der zeit legen! eine 1 Jahr beziehung vergisst man nicht so leicht! also lass ihm zeit und stelle ihn nicht unter druck ;) und am besten frag nicht mehr nach lena! dann wird es mit euch beiden sicher etwas! TOI TOI TOI lg.marco
ist die wasserqualität in Ordnung?
darf ich fragen wie schwer du bist? wie froß du bist? wie alt du bist? es kommt ganz drauf an... wenn du zu dünn wirst kann das sein wegen mangelnden mineralstoffen usw. wenn du aber sehr übergewichtig bist kann es sogar wachstumfördernd sein! über eine antwort würde ich mich freuen. kann dir dann nähere infos dazu geben! GLG ;)
nicht gesetzlich bestimmt! hast du deinen evtl. zukünftigen Arbeitgeber schon gefragt?
ich tippe auf crystal ...
hallo ;)
-bei einer DVD? -wenn ja hast dus schon bei ner anderen DVD ausprobiert? -wenn das bei mehreren DVDs der Fall ist, würde ich erstmal kontrollieren ob alles richtig angesteckt ist... ohne Staub, richtig drinne usw.... -wenn da alles ok ist probiers mit nem anderen DVD player. wenns bei nem andren auch so ist, dann iss der Fernseher hin. -wenn bei anderem DVD player nicht der Fall auftritt, ist der player hin ;)
lg. gib mir bescheid ;)
ca. 12-15 cm ;)
egal was er kostet! es zahlt sich aus! ;D 60-90.000 euronen ! http://www.youtube.com/watch?v=GoQk-dNXnHE&feature=relmfu