Liebe Community, ich bin 16 und mache seit ca 4 Wochen Liegestütze und bemerke schon einen großen Effekt. Ich kam anfangs auf 10 mittlerweile auf 40. Ich mache jeden Tag entweder morgens oder abends anfangs 10 dann 20 dann 30, und jetzt 40 Liegestütze, bis ich merke: da gehen noch 5 mehr und das mache ich dann so eine halbe Woche, bis dann aus 5 10 geworden sind. Ich habe gelesen, dass es schädlich ist, jeden Tag Liegestütze zu machen. Wenn ich so weitermache, wie jetzt, wann werde ich einen Trainingseffekt von Außen sehen? (bin ziemlich dünn). Nach dem Training, sehe ich schon Ansätze insachen Sixpack, die aber mit der Zeit irgendwie wieder verschwinden. Kann mir das jemand erklären? Wie mache ich mein Training möglichst effektiv?

LG

Für zuhause

Hallo, bin 15 Jahre alt und will einen Sixpack mach schon seit ca 3 Monaten JRDEN tag Fitness Krafttraining! Habe bis jz 17 kilo verloren bin sehr stolz drauf auch mein trainer :) naja zum eigentlichen Thema ich will einen Sixpack hab aber noch eine leichte Fettschicht drauf .. Meine frage ist jz wieviele sit ups muss ich machen um einen Ansatz eines Sixpack zu bekommen. Ich weiss bevor man einen Sixpack sieht muss man keine Fettschicht haben

Wäre glücklich wenn ihr mir schnelle tipps gibt ^^

Ein foto um es euch besser vorzustellen. Ich schäme mich nicht dafür.. Wiege jz 77-78 kilo

Mfg steven

Hi, ich frage mich, ob es eigentlich mehr als eine Sonne im Universum existieren kann? Keiner weiss wie groß das Universum ist, im Grunde könnte es ja noch eine Sonne geben, oder?