superolli12345
01.02.2009, 16:22
Tischtennisschläger aus dem Sportgeschäft?

Ich spiele jetzt seit 7 Monaten Tischtennis im Verein. Bisher habe ich immer mit einem Hobbyschläger gespielt aber ich finde es ist Zeit mir mal einen neuen zuzulegen. Leider habe ich keine Ahnung wie teuer ein guter Tischtennisschläger sein muss aber ich würde ungern mehr als 30€ ausgeben. Ist es überhaupt Sinnvoll mir einen "Fertigschläger" zu kaufen oder sollte ich mir besser einen zusammenstellen lassen? Einer meiner Trainer hat mir die Marke "JOOLA" empfohlen... was sagt ihr dazu?

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von marcelweinert
16.02.2012, 16:26

Also ich würde mir an deiner stelle einen schläger für 110 euro kaufen

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Dragonforce
10.07.2011, 00:40
Richtiges Muskeltraining: Oberarme, Bauchmuskeln

Moin zusammen! Ich hab mal ne' Frage bezüglich des Trainierens vom Bizeps und von Bauchmuskeln.

Wie kann ich am besten gute Oberarmmuskel kriegen? Ich mache im moment mind. 1x am Tag 100 mal mit einem 3 Kilogewicht an- und entspannen, mit dem Bizeps. Ein Freund meinte zu mir, das man ein Gewicht nehmen soll, wo man höchstens geradeeinmal 20 schafft. Ist das so richtig? Und was kann ich machen um Trizeps zu trainieren? Oder kommt das dann auch mit den Bizepsmuskeln? Ist das überhaupt richtig, wie ich das mache?

Und ich würde auch gerne Bauchmuskeln kriegen, nur wie?`Ich denke da so an Sit- Ups, und ich habe gelesen, das ich am besten 100 machen sollte, Morgens, Mittags, Abennds. Aber soll man dann gleich auf Anhieb 100 machen, oder erst von 10 oder 20 aus steigern? (So hab ich das übrigens auch mit dem Bizeps gemacht).

Mir geht es garnicht um schnelligkeit. Ich möchte nur Muskeln antrainieren, die sich halten. (Mit training, versteht sich)

hoffe ihr könnt mir helfen. lg Dragonforce

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Antwort
von marcelweinert
10.01.2012, 20:15

hallo erstmal nehme eine 5 kg hantel wenn es geht und versuche es 2 sek. ab und 2 sek. hoch zu heben versuche deinen rücken gerade zu haben nicht mit schwung heben.Versuche mit 5 kg 13 mal zu heben und dass 3x mit absetzen.Trizeps kriegt man idem man das gewicht gerade ausgestreckt nach oben hällt mit der freienhand tust du sie etwas halten so kriegt man trizeps.Bauchmuskeln kriegt man indem du sit-abs machst mit gewicht ,dass geht so du legst dich nach hintenstreckst die hände aus also nach hinten unddich nach oben ziehst (langsam)sehr wichtig!!!

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Legenda7
09.11.2011, 11:06
Nike Free 3.0 V3 Schweizairmaxx

http://www.schweizairmax.com/nike-free-30v3-schwarz-grau-herren-sneaker-schuhe-p-256.html#nail

Hallo also ich habe hier eine seite gefunden da möchte ich die nike free 3.0 v3 bestellen weil sie da recht billig ist 70€ normalerweise kostet es 110€ .. meine frage: Ist die Seite überhaupt vertraut ? Also Ich will dass auf keinen fall die schuhe fake sind oder ich bezahle und sie schicken mir nix...

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Antwort
von marcelweinert
09.01.2012, 20:13

du musst daran denken das sind amerekanische größen kauf dir ein paar größen größer.Das sind so hammer schuhe ich hab sie auch echt bequem die dinger kann ich nur empfehlen.

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