Hey erstmal sei Stolz auf dich das du es selber erkennst , den viele erkennen Ihre Probleme selber nicht. Und das du es mit uns es alle Teilst.. :)
Also bei mir war das genau das selber , und kamen noch andere Dinge hinzu, ohne Professionelle Hilfe , ist es sehr sehr schwer fast unmöglich sich selber das Selbstwertgefühl aufzubauen. Mit Hilfe schaffst du das , so war es zumindest bei mir da auch dadurch andere Baustellen in dein leben wieder in Ordnung gebarcht werden, den es muss ein Grund dafür haben wieso weshalb es kam ??? und damit Hilft dir eine Therapeutin/er
Hoffe konnte etwas dir helfen..
PS: Tipp mir persönlich hilft es wenn es mir nicht gut geht oder mir scheise geht Musik hören das zu machen wobei es dir gut geht . aber jeder Mensch ist anders viele treffen Leute und Bumsen wenn ich das mal so sagen kann bei allen ist es unterschiedlich womit du dein gefühl wieder aufbauen .