Also ich und ein Mädchen (13 und 12) haben geschrieben und in 23:00 oder so musste sie halt schlafen gehen und dann hat sie mir gute Nacht geschrieben. Also wir sind glaube ich noch nichtmal Freunde aber was bedeutet das jetzt?

Hi ich M15 würde gerne ein Six Pack aufbauen. Weiß aber nicht wie ich trainieren soll. Mein Bauch ist wenn ich ihn anspanne schon sehr hart.