Ammoniak-Stäbchen riechen, spazieren gehen, tanzen, Gründe aufschreiben warum man nicht relapsen soll, backen, kochen, mit Freunden schreiben, (mit Familie) was unternehmen, Film schauen, Tagebuch schrieben und deine Gefühle inform von Wörter ausdrücken anstatt dich zu verletzen oder ein Boxsack boxen

Ich leide schon lange unter Depressionen und ESS, aber ich hatte bisher keine ernste Neigungen um SV zu machen, deshalb kann ich nicht so ganz verstehen, was du gerade durchmachst und tut mir leid, ob ich meine Empfehlungen nicht so gut sind.

Und erinnere dich daran, dass du nicht alleine bist und verzögere nicht, um Hilfe zu holen. 💗