Also, ich habe die Erfahrung gemacht, daß ausgedehnter Spaziergang (oder kürzer dann als Walken) die Durchblutung so fördert, daß es anfängt zu jucken. Allerdings erst so nach 2,5 - 3 Std.! Fettgewebe soll durchblutet, also warm gemacht bzw. gehalten werden, da ja sonst kaum was dahin gelangt. So kann überschüssiges abtransportiert werden. Die Art und Weise ist fast egal-aber: viel trinken! Viel Spaß dabei!