Hallo,
ich habe das leidige Thema leider auch durch. Meine Probleme haben mit der Geburt meines 2. Kindes begonnen. Durch den Druck unter der Geburt beim pressen ist es passiert, die Gefässe haben sich erweitet. Man kann sich das gut vorstellen wenn man an einen Luftballon denkt. Ganz leicht aufgepustet hat er eine normale Form, doch wenn man beginnt ihn zu drücken, muss der Inhalt ( in dem Fall die Luft, bei Blutgefäßen eben das Blut) irgendwo hin und es beult sich an anderer Stelle aus.
Anfänglich habe ich es gar nicht richtig wahrgenommen aber als ich nach der Elternzeit wieder im Bürojob tätig wurde, war das lange sitzen der endgültige Auslöser für meine Beschwerden. Ab und zu ein ganz leichtes ziehen oder stechen, dann kam Juckreiz, dann Schwellungen und Schmerzen.
Man versucht ja wirklich alles um den Arzt bzw. Operationen zu vermeiden.
Ich hatte Glück, ich habe es noch nicht so schlimm gehabt, sodass ich das selbst in den Griff bekommen habe.
Verstopfung vermeiden:
dazu gehört auf jeden Fall Sport, es hilft nicht nur der Verdauung es trainiert nebenbei auch die Muskulatur im Beckenbodenbereich und im Schließmuskelbereich!
Möglichst gesund ernähren! Irgendwo hatte ich mal gelesen, dass man keine Süßigkeiten mehr essen darf. Schwachsinn! Die Verdauung muss gut funktionieren und wegen einem Eis oder ein Stück Schokolade bekommt man nicht gleich "riesige Probleme"! Wer generell zu etwas zu festem Stuhl neigt, sollte mehr trinken, öfter mal ein Joghurt essen oder zur Not sich etwas Milchzucker aus der Drogerie besorgen. (Verwendung steht auf der Packung) Außerdem kann man auch ein wenig Magnesium zu sich nehmen. Aber bitte nicht überdosieren. Milchzucker und Magnesium sind nicht als Abführmittel zu sehen sondern helfen, wenn Sport und gesunde Ernährung, viel trinken nicht ausreichen den Stuhl etwas weicher zu bekommen.
Druck vermeiden!
lieber öfter gehen. Stuhlgang muss sein aber nicht vermeiden oder anhalten! Dadurch wird der Druck nur größer! Mir hilft bei der Entleerung ein kleiner Schemel.Meine Kinder hatten aus dem Babymarkt so einen kleinen Hocker damit sie allein zur Toilette kamen, die bekanntlich für Kinderpopos zu hoch ist. Den kleinen Hocker ( von der Höhe etwa eine Treppenstufe) einfach zum Füße abstellen bei der Sitzung benutzen und schon muss man selbst wesentlich weniger Druck bei der Entleerung aufbringen. Vor allem muss man sich keine Konstruktionen bauen oder Nachttöpfe oder Bettpfannen reinigen. Es kommt einer Hockstellung sehr nahe und anschließend kann man den Hocker gut wegstellen und wenn Besucher fragen, ist der halt noch von den Kindern oder man kommt so schlecht oben an das eine Schrankfach und will nicht immer die sperrige Leiter herauskramen.:-)
Pflege und Beschwerden
Kissen auf Stühlen sind gemütlicher
Feuchtes Toilettenpapier ohne Parfüm ist nicht teuer, reinigt besser und schont die empfindliche Gegend (z.B. beim Discounter oder Drogerie für ca. 0,99€)
Es gibt zwei Salben die mir geholfen haben und auch freiverkäuflich in der Apotheke zu haben sind: Faktu Lind ( nach jedem Stuhlgang nur wenige Millimeter auf die betroffene Stelle auftragen und sanft einmassieren) Bei Schmerzen nach z.B. langen Autofahrten: Prosterisan akut mit Lidocain, wird eigentlich benutzt wenn Männer zur Prostata Untersuchung müssen. Ein Tipp vor allem für Frauen: verzichtet so oft wie es nur irgend geht auf Tangas! Ist zwar sexy Unterwäsche aber hilft nicht wenn man dauern Stoffnähte bzw. Druck auf den betroffenen Stellen trägt!
DAS WICHTIGSTE ÜBERHAUPT:
Habt ihr die Probleme öfter oder mit Blutungen geht bitte zum Arzt. Man muss andere Ursachen wie Darmkrebs etc ausschließen bzw. können Verschreibungspflichtige Medikamente viel mehr und auch zielgerichteter eingesetzt werden! Es kommt nicht immer gleich zur OP aber lasst es dann bitte auch nicht erst so schlimm werden!