ich würde sage iss am tag 3 mal. abens nicht zu viel sonst bildet sich fett und beweg dich auch etwas nach dem essen .zu eine mahlzeit muss das alles enthalten sein gemüse , obst, kohlenhydrate, eiweiße und auch fette aber in geringen maßen. es ist auch nicht schlimm wenn du mal ein döner odereine pizza isst.

...zur Antwort

essen , trinken und parctamol tablette nehemen

...zur Antwort

bei mir geht es nicht hat jemand noch einen anderen :(

...zur Antwort