Also erts mal beseutet Diät nichts anderes als Ernährungsumstellung . Jeder kÖrper ist Verschieden und daher kann man nicht genau sagen wie schnell du wie viel Kilos abnimmst !Es kommt drauf an wann du was isst . Aber ich denke wenndu das so wie dus jetzt machst in 4 wochen um die 8-11 kilo velieren wirst ! Aber nciht wundern wenn es nicht genau so viel ist, denn dein Körper baut Muskeln auf und die sind schwer !!!

Es gibt spezielle Reinigungsmittel für CD´s und DVD´s ! Geh einfach in ein Elektrogeschäft und frage nach den Mitteln , die haben bestimmt welche und die sind meistens auch nicht so teuer !!! Ich hoffe du findest etwas und deine DVD´s werden wieder sauber