Hey..
Ich bin fast 16, gehe noch zur schule usw.
seit paar wochen kann ich nicht mehr gut schlafen.. Also ich mache um etwa 18 Uhr mein PC Aus und gehe duschen, dann guck ich fernsehr. So etwa halb 10 versuche ich dann einzuschlafen, aber es klappt nicht.. Dann bleibe ich meistens bis um 1 Uhr wach, wache in der Nacht schnell auf und bin am Nächsten tag voll Müde. So richtig gut schlafe ich also nicht.. Ich habe einen sehr leichten Schlaf ^^
Wisst ihr was ich machen kann? Also außer zum Arzt gehen?
Danke :/