Fang mit kleinen Sachen an wie mit dem Fahrrad zur schule fahren statt mit dem Bus/ Bahn. Dann such dir eine Sportart als hobby, egal was, egal wie anstrengend, die du regelmäßig  (mindestens 1x pro Woche) machst. 

So hast du im Bereich sportlich bereits einen gewissen Standard den du einhälst. Später kannst du überlegen ob du noch zusätzlich joggen oder trainieren gehen willst.

Deine Ernährung musst du wahrscheinlich komplett umstellen. Iss aber trotzdem das was dir schmeckt - nur halt nicht zu viel ungesundes. 

Ich in meinem Fall habe es geschafft mein hungergefühl zu bekämpfen (aber das ist keine gute Möglichkeit und eigentlich auch nicht sehr gesund, also mach es besser als ich ;) )

Achte außerdem drauf dass du nur Wasser oder ungesüßten Tee trinkst. Beides hat 0 Kalorien. Mit Cola, säften, limos, Alkohol, ect.  Nimmst du nur unnötige Kalorien zu dir. Und Wasser ist doch immer noch das durstlöschenste und erfrischende getränkt was es gibt, oder?  ;)

Bleib einfach motiviert. Viel Glück 

Has :)

Gut wäre, wenn du wenig isst , aber dafür etwas was wirklich satt macht. Körnerbrot mit frischkäse und putenbrust z.b. schmeckt gut, ist leicht und macht satt ;)

Wenn du deine Ernährung richtig einstellst sieht man eine veränderung, klar. 

Ich habe vor zwei Wochen angefangen anders zu essen, und kein sportlich gemacht und bereits 1,4 Kilo abgenommen. Ist nicht sehr gesund ich weiß, aber ich habe kein Problem damit mal nichts zu essen, da mein Hungergefühl nicht so stark ist.

vor einem jahr habe ich das schon mal gemacht - mit sport und ich hab die ersten Unterschiede  (sogar sixpsckansätze) schon nach drei Wochen gesehen

Sag es deinem freund. Letztendlich entscheidet sich das Mädchen entweder für dich oder für ihn - oder für keinen.

Du kannst viel erzählen. Das Prinzip der nachfrage ist eigentlich ganz einfach. Menschen konsumieren ständig. Egal was. Vom Trinkwasser bis zum Fernseher ect. 

Die Nachfrage ist in verschieden Ländern auch unterschiedlich. Als grobes Beispiel : hier in Deutschland ist die Nachfrage nach technischen Geräten höher als in Afrika 

das leitet dann das nächste Gebiet ein : wohlstand. 

Die Nachfrage eines Menschen oder einer Republik hängt genauso vom Wohlstand ab. Mehr Geld -mehr Nachfrage 

auch die Wirtschaft spielt eine große Rolle. Ägypten zum beispiel hat eine große Anfrage nach lebensmittel, da die Republik selber keine gute Landwirtschaft hat (Unfruchtbarkeit). Wenn es einem Land an etwas fehlt, "fragt es nach".

Wenn dein Freund einen Tarifvertrag hat, dann steht ihm der Urlaub fest zu. Nicht mehr und nicht weniger. Hier ist er generell immer bevorzugt und kann sich normalerweise den Urlaub selber einteilen. 

Wenn er keinen hat kann er eigentlich nur mit seinem Chef verhandeln. Ich glaube zwar nicht, dass der Chef ihm vorschreiben kann wann er Urlaub machen soll, aber es wirkt sich bestimmt schlecht auf die Beziehung zu seinem Chef aus wenn er darauf beharrt seinen Urlaub dann wann ER will anzusetzen. 

Hoffe ich konnte helfen.