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Also viel trinken bringt schonmal garnichts. Es sei denn haufenweise zuckerhaltige Lomonade, dass könntest Du versuchen. Ich kann aus Erfahrung sagen, dass eine Ernährungsumstellung hilft. Und zwar vegan zu werden. Auch wenn sich das für viele unplausibel anhört, ich habe es selbst erfahren. Bin seit einem Jahr vegan und habe seit dem zugenommen und werd es nicht mehr los. Das pflanzlich Eiweis nimmt der Körper viel besser auf, als tierisches.