Naja.. ich habe in 5 Wochen 12 Kilo abgenommen.. Die Art und Weise würde ich dir nicht empfehlen weil.du danach etwas schlapp wirkst.. Du isst pro Tag ca 800 kcal.. ( eig wär dies zu wenig aber so hab ichs gemacht) ... isst KEINE Süßigkeiten.. viel Obst und Gemüse.. probiers mal mit chinesische Gerichte ( damit mein ich keine Nudeln :D ) ..Trinkst nur Wasser und Tee ( mit Sùßstoff) & gehst jeden Abend 3 Std ins Fitnessstudio ... 1 1/2 Ausdauer & 1 1/2 Std Krafttraining.. Ich esse wieder ganz normal und ich halte mein Gewicht seit 1 nem Jahr.. und es gab KEIN Jojo Effekt!

Hi .. Aufjeden Fall kann ich dir sagen... ich habe in 5-6 wochen 11 kg abgenommen.. und das mit jojo effekt ist bei jedem menschen anders , also steigere dich nicht ein , was dir leute erzählen dass du diesen jojo effekt bekommst...bei mir war schließlich kein jojo effekt...Iss gesund ,treib sport und dann hast du in 4 wochen bestimmt schon 5-10kg weg

geh ins Studio und frag nach nem Trainingsplan.. die erstellen dir einen für deine Problemzonen

also ich hab in 4 wochen 10 kg abgenommen auf gesunde art.. ja das klappe wirklich und ohne jojo effekt.. jetzt gings aber langsamer .. in 3 wochen 5 kg abgenomm.... auch darauf bin ich stolz.. insgesamt 15 kg abgenommen.. mach langsam... ich habs schnell gemacht das stimmt.. aber ich halte mein gewicht auch.. und das ist echt gut.. es war nicht immer einfach... war jeden 2ten tag im studio... aber zeit lassen ist immer gut

ich habe mich in bochum gerthe dort angemeldet.. echt super.. super trainer , die gerne hilfsbereit sind.. und super nett sind.. und war echt jeden zweiten tag dort und habe in 4 wochen 10 kg auf gesunde art abgenommen durch einen trainingsplan.. den die mir bei mcfit erstellt haben

Ich habe selbst 5-7 Kg Übergewicht . Ich weiß wie blöd das ist. Klamotten passen nicht dies und das. und man will am liebsten dünn sein. Ich wollte mit meiner Freundin erst Kapseln bestellen , jedoch nachdem ich gelesen habe was für Nebenwirkungen auftreten lasse ich die Finger von sowas. Ich fang jetzt an wieder zu diäten. Kohlsuppendiäten würden etwas bringen aber dauerhaft ist das keine Lösung. und iss bloß nicht zu wenig. ! Achte auf deine ernährung. wenn du hunger auf süßes hast , iss lieber einen Apfel... oder Gemüse. Meld dich vllt im Fitnessstudio an ... das habe ich auch getan.. tut echt gut :) bei fragen einfach melden :)

zu dünn meiner meinung,.,. ich würd mal sagen nimm 5 kg zu

Da gut ich bin 4 cm größer...und wiege genauso viel wie du., Abnehmen wäre angesagt bei mir.. genauso wie bei dir ! Außer du akzeptierst dich so wie du bist . ! Gesunde Ernährung, Reichlich Sport, (Fitnessstudio) , ... 5-10 Kg müssen schon runter. Wenn du jeden 2ten Tag mal ins Fitnessstudio gehst für 1-2 Srunden & dich gesund ernährst , sprich Gemüse , Obst (Banane hat ZUCKER ! , VIEL) dann wirst du in ein paar Monaten mindestens 10 Kg weg haben... Viel Erfolg Maery

Bleib so wie du bist. Ich bin ein Jahr älter naja bald 2 Jahre und habe 7 Kg mehr drauf. Ich werde jetzt auch eine Diät machen ... aber DU ? Du bist völlig okay... für deine Größe

Bleib so wie du bist... Völlig okay

BRINGT NIX ! Nach ein paar Tagen hast du alles drauf ... Mach ein Monat eine Kohlsuppendiät. Das bringt was.. habe ich an meiner besten Freundin gesehen... und nach dem Monat wiegst du etwas weniger und danach bitte weiterhin gesund ernähren... ansonsten hast du die Kilos wieder ganz schnell drauf... !

Viel Erfolg , Marie

STIMMT NICHT ! bin auf ner Gesamtschule... Bei mir zählt das 2te Zeugnis des 9ten Jahrgangs... damit muss du dich BEWERBEN