heyheyhey:)
ganz wichtig: du sprichst die jungs nie zuerst an lächel einfach ganz süß und wirf ihnen ab und zu einen Blick zu das genügt:) - klappt immer
wenn man dich als freundin hat braucht man wohl keine feinde mehr. die beste freundin ist doch der mensch, der mit zur familie gehört und du tust ihr sowas an bitter bitter ! ich sag nur: VERDIENT
heyhey sicher hast du das erste mal geraucht, bzw rauchst du sehr selten dir ist schwindlig geworden, weil dein körper sozusagen allergisch auf das nikotin reagiert. Er ist einfach verwirrt und wehrt sich gegen den körperfremden Stoff. Du musst dir natürlich keine sorgen machen, aber lass das rauchen lieber bleiben:) -weniger Ausgaben -du nutzt kein Suchtmittel -die Gefahr für lungenkrebs sinkt -> schon beim rauchen einer zigarette werden in unserer Lunge die Körperchen die den Krebsstoff enthalten eingelagert, der auslöser ist nun in der und durch das rauchen jeder weiteren zigarette steigt das risiko!!!! -stress mit den eltern vermeiden
heyhey:)
ich kann dir einige tipps aus erfahrung mitgeben:) Das wichtigste ist wohl, dass du auf Fertigprodukte und fast food verzichten solltest was mir dabei geholfen hat: ich habe war gelegentlich bei mc donalds essen, habe es geliebt wie alle teenies aber dir vergeht der appetit auf dieses essen wenn du dir im Internet einfach mal durchliest was in den Speisen ist..:)
sonst: keine kh nach 18 uhr so sparst du eine menge nahrung die du sonst essen würdest ein , viele eiweiße aufnehmen, sport treiben -> mach einfach was dir spaß macht:) schnapp dir deine inline skates und deine freundin und dann geht es los:), geh früh schlafen, lass die disko am wochenende einfach mal sausen -> in den alkoholichen getränken ist wahnsinnig viel zucker ich hoffe, dass ich dir etwas weiterhelfen konnte:) ich wünsche dir viel erfolg auf deinem weg !