Hi,

also bei mir war das so. Ich war halt am schlafen und gegen morgen hat es angefangen. Ich lag mit dem Rücken zur Fenster Seite also sodass mein Zimmer hinter meinem Rücken ist verstehst du? Ich wollte mich bewegen, jedoch konnte ich das nicht. Dann habe ich meine Augen geöffnet und habe im Augenwinkel gesehen wie jemand hinter mir stand und mein Hals mit der Hand richtig fest „gewürgt“ hat. Ich konnte aber atmen, aber ich habe halt nur die Hand gespürt. Ich hatte übelst Panik und dann sprang noch ein 2 „Vieh“ auf mich und hat mich angeschrien. Also ich konnte die mundbewegungen sehen. Dann habe noch mehr Panik bekommen und habe versucht zu schreien. Ging nicht. Ich hab gemerkt das ich nichts machen kann also habe ich mein Körper entspannt. Danach ging es weg, aber ich hatte danach natürlich noch panische Angst. Das ist mir jetzt so oft passiert dieses Jahr. Ich glaube schon 7 mal oder so.. aber nach einer Zeit hast du einfach garkeine Angst mehr und es geht dann halt immer schneller weg. Man muss sich einfach nur entspannen. Meistens passieren diese schlafparalysen nach Albträumen. Joa ist ein langer Text aber wollte auch mal erzählen wie das bei mir war. :) wünsche keinem sowas..

liebe Grüße <3