Hallo zusammen , da ich schon seit ungefähr 2 Wochen unter täglichen Fressattacken leide , wollte ich mal dringend fragen wie ich das stoppen kann .. Um ehrlich zu sein ist es mir nie davor passiert und ich wiege bei 1,65 ungefähr 51 kg . Ich habe mir ein Ziel gesetzt : 49 kg , und seit ich eben mehr auf meine Ernährung achte , leide ich viel mehr unter Fressattacken , ich sitze manchmal einfahc so in der Küche , meist aus LW , und stopfe Schokolade tafelweise in mich rein , habe kurz darauf Schuldgefühle und sage mir selber dass ich es besser machen werde und dann , erst am nächsten Morgen passiert das gleiche wieder ! Das einzige was mich bei 51 kg lässt ist der Sport . Nachdem ich einiges gegessen habe , mache ich kurz darauf mind. 1 Stunde Sport um die Kilos wieder zu verbrennen , merke aber dass es mir psychisch und physisch immer schlechter geht , und natürlich auch meinem Körper . Ich weiß einfach nicht wie ich es schaffen soll . Könnt ihr mir bitte ernsthafte Ratschläge geben ? :-( Danke schonmal im Vorraus ... loki127

Hallo mein Freund und ich sind seit 2 Jahren zusammen und alles lief bis jetzt super. Doch seit einiger Zeit streiten wir nur noch uns es eskaliert immer mehr. jetzt will er ausziehen und wohnt eigentlich nur noch bei mir weil er bis jetzt noch keine Wohnung gefunden hat. Er ist sich seiner Gefühle nicht sicher und nimmt Abstand. Ich habe große Angst, dass er fremdgeht um zu testen ob er mich liebt. Ich will ihm seine Freiheiten lassen aber ich habe auch Angst dass er einfach so geht. Ich will diese Beziehung nicht aufgeben und alles tun, damit er nicht entgültig geht.

Was kann ich tun ?

kann jemand ein ernähungsplan empfehlen ?

Also ich habe iergendwie das Gefühl nicht männlich zu sein.ich bin zwar normal was das sexuelle angeht aber trotzdem komme ich mir im Vergleich zu anderen Männern nicht männlich vor.ich achte sehr auf mein aussehen benutze teures wachs für die haare & letztens hab ich sehr viel im Internet über selbstbrauner teure mit guter goldener Bräune recherchiert & mir einen für 35 Euro gekauft...das ist mir auch nicht ganz normal weil ich erstens bei den selbstbrauner nur ins so beauty foren gelandet bin wo nur Frauen waren & zweitens in kenn keinen Mann der sich soviel Arbeit macht. ich kann sehr gut kochen weil ich es mag gut zu essen sogar besser bin als mein 19 jährige cousine!!findet ihr das unmännlich