Wie kann ich mir selbst helfen (Und wie finde ich einen Titel der noch nicht benutzt wurde -.-)?

Hi :)

Das hier wird ein längerer Text, wer also da keine Lust drauf hat brauch sich das nicht an zu tun ^^

Jetzt zu meinem Problem: Ich habe seit einigen Monaten Selbstzweifel, Minderwertigkeitskomplexe (Ich kann das Wort nicht leiden, aber mir fällt kein besseres ein.) und panische Zukunftsängste. Seit einem dreiviertel Jahr stecke ich psychisch in einem tiefen Loch und komm da nicht wirklich raus. Die ganzen Umstände zu erklären wäre weitaus zu viel, aber im Moment sind meine größten Probleme wohl meine Selbstzweifel. Ich habe das Gefühl, dass ich jedem auf die Nerven gehe mit dem ich rede und das mich keiner wirklich mag. Ich bin eigentlich ein sehr positiver und freudiger Mensch, jedoch redet mein Kopf mir immer wieder Dinge ein, die wahrscheinlich nicht wahr sind. Eben wie zum Beispiel, dass ich jedem nur auf die Nerven gehe. Theoretisch weiß ich, dass das nicht stimmt aber mein Kopf redet mir jedes Mal etwas anderes ein und verbiegt vorhandene Tatsachen zu dem schlimmstmöglichen aber dennoch völlig logischen Szenario und weil es so logisch ist, glaube ich ihm und handle dann so. Das hat mich die letzten Wochen verrückt werden lassen, weil ich mit keinem wirklich reden konnte, noch nicht einmal mit meiner besten Freundin. Ich hab inzwischen regelrecht Angst jemandem zu schreiben wie es mir geht. Auswirkungen dieses "verrückt werdens" sind auf jeglichen Armen und Beinen zu sehen und das nicht wenig... Ich bin nicht stolz darauf, aber es hilft ungemein, so dämlich das auch klingt.

Ich bin ein sehr guter Schauspieler, wenn es an solche Dinge geht. Meine Familie glaubt, dass es mir schon seit Monaten besser geht, sie kennt nur ein paar Narben und damit kann ich sie beruhigen. Die einzigen die wirklich wissen wie es mir geht, sind meine beste Freundin und meine Ex Freundin. Beiden kann ich nicht schreiben und beiden kann ich kaum sagen wie es mir wirklich geht aus oben genannten Gründen. Ich habe mich seit drei Wochen nun in die Welt meines Computers gestürzt und bin dort relativ glücklich. Jedoch fängt bald die Schule wieder an und ich weiß, dass dann alles wieder schlimmer wird.

Zu meiner Frage also nach diesem langen Text: Hat irgendjemand von euch einen oder mehrere Tipps, wie ich mir selbst helfen kann? Niemand anderes kann mir helfen, denn ich will keinen damit nerven oder belasten. Ich würde gerne mit jemandem reden, aber mein Kopf redet mir ein ich kann nicht und damit ist diese Option vorbei. Ich weiß, wie dämlich sich das anhört, aber leider ist es so.

Danke, erst einmal fürs Lesen dieses abnormal langen Textes, und danke für jegliche Antworten die eventuell folgen :)

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Hey :)
Tut mir leid, wenn ich es so sage: aber versuch nicht, dir alleine zu helfen. Ich weiß, das willst du nicht hören, aber ich spreche aus Erfahrung. Bei mir war etwas anders, aber im Grunde genommen könnte der Text von mir von vor 3 Jahren stammen :D
Jeder Mensch hat mal eine schlechte Phase, aber bei dir ist es schon länger so.
Und man denkt immer, dass es wieder von alleine weggeht, dass man es selbst in den Griff bekommen kann - aber das ist (oft) nicht so und es wird meistens schlimmer. So war es leider zumindest bei mir.
Rede mit deinen Eltern, Freunden, oder mit deinem Arzt.
Je früher du beginnst, wirklich professionell deine Probleme anzupacken, desto einfacher (bzw. weniger schwer) wird es. Glaub mir bitte!
Du wirst niemandem zur Last fallen und wenn schon, es ist dein Leben. Du hast nur eines, also Versuch das beste daraus zu machen :)

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Das mit dem skypen finde ich auch eine gute Idee.
Und ich weiß, dass es schwer für dich ist, mit dem Druck (er will sich umbringen etc.)
Aber du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben! Und so bringt es euch beiden ja nichts.
Rede am besten  mit deinen Eltern oder kontaktiere seine, wenn das geht. Mit so einer Aussage ist nicht zu spaßen, aber du kannst ja nicht nur aus Mitleid mit ihm zusammen sein.

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Solche ,,psychoaktiven" Stoffe sind in mehr Lebensmitteln als man denkt, zum Beispiel auch Capsaicin in Chili :)
Aber mal ganz ehrlich, diese Diskussion kann man sich doch eh schenken. Alle Drogen (auch Alkohol) sind gefährlich, wenn man sie nicht verantwortungsbewusst nutzt.

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Erstmal Ruhe bewahren! Vielleicht hast du auch "nur" eine Panikattacke. Aber ruf trotzdem lieber den Arzt (oder jemanden, der dich dort hinbringt), sicher ist sicher.

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Hey :) ich versteh dich, ist bei mir zwar schon eine Weile her, aber es war genauso. Als ich das erste mal richtig verliebt war, hatte ich auch ständig Angst was falsch zu machen.
Mein damaliger Freund war aber sehr verständnisvoll, sodass das nach einiger Zeit gar kein Thema mehr war, auch wenn ich mich manchmal etwas seltsam verhalten habe :D
Also was hilft ist erstens Zeit, um Vertrauen aufzubauen. Und tatsächlich muss man auch einfach manchmal über seinen Schatten springen.
Und wenn doch mal was peinliches passiert, ist das beste, was man machen kann, gemeinsam darüber zu lachen :)
Ich wünsche dir alles Gute!

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Hornissenstiche sind sehr giftig, gefährlich werden sie vor allem, wenn man allergisch ist.
Allerdings stehen sie unter Artenschutz, also sollte man im Zweifelsfall einen Fachmann kontaktieren, wenn man sie sonst nicht los wird :)

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Ich weiß jetzt nicht genau, ob du das allgemein oder auf dieses Buch bezogen meinst. Ich habe das Buch selbst nicht gelesen, allerdings ist es immer hilfreich, auf sogenannte Leitmotive hinzuweisen. Das können ganz banale Dinge sein, wie Spiegel, oder auch tiefergehende - du findest eigentlich immer irgendwas zum interpretieren. Außerdem könntest du, wenn du das nicht schon gemacht hast, natürlich auch einen Bogen spannen, da das Erwachsenwerden ja immer etwas mit der Suche nach der Identität oder Identitätskrisen zutun hat. Wenn du dich noch etwas schwertust, dann kannst du auch (was wahrscheinlich auch allgemein gut für die Präsentation wäre), erstmal definieren, was Identität und Erwachsenwerden im allgemeinen Sinne überhaupt bedeutet. Vielleicht googelst du einfach mal ,,Eine wie Alaska Leitmotive" oder eines deiner Schlagwörter dazu, Lektürehilfen sind schließlich nicht verboten ;) Nur nicht vergessen, die Quellen anzugeben!:) 

Ich hoffe ich konnte dir etwas helfen und drück dir die Daumen :) 

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Ich verstehe dich so arg. Gut zu wissen, dass man damit wenigstens nicht alleine ist :D

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