Da streiten sich wohl auch noch in 10 Jahren die Gemüter :)

Tim Gabel hat mal ein Video auf Youtube zu dem Thema veröffentlicht. Hier ist das Skript zum Video inkl. Quellen etc.:

https://drive.google.com/file/d/1uAZ6_YJHsO8B-Vw-XM1ctTLf1RsAUDIZ/view

Ich selbst bin Shisha Konsument und rauche eine Shisha 1x alle 1-3 Monate. Mal öfter mal weniger oft. Meine rein subjektive Meinung ist, dass es in keinster Weise vergleichbar ist. Ich habe auch schon mehrere Male Zigaretten ausprobiert und bereits nach wenigen Zügen starke Kopfschmerzen und Husten bekommen. Daher würde ich die Wasserpfeife immer den Zigaretten vorziehen. Ich kenne in meinem Freundeskreis ausschließlich Zigarettenraucher, bei denen man von einer Sucht sprechen kann. Diese können nicht aufhören Zigarettten zu rauchen. Ich kenne allerdings niemanden mit einer Shisha Sucht.

Liebe Grüße

Die "Fettschicht" am Bauch ist bei den meisten Menschen der Teil, welcher am schwierigsten vom Fett zu befreien ist. Es ist genetisch bedingt, wo der Körper wie viel Fett einlagert und wo er dieses im Falle eines Kaloriendefizits wieder das Fett "verbrennt".

Das Training im Fitnessstudio solltest Du weiterhin aufrecht erhalten. Viel wichtiger für die Fettverbrennung ist allerdings die Qualität Deiner Ernährung. Entgegen vieler Meinungen, ist es nämlich nicht möglich gezielt Fett zu verbrennen. Der Körper entscheidet im Falle eines Kaloriendefizits wo er welches Fett als erstes los wird.

Das gesamte Thema ist natürlich nicht so einfach und deutlich komplexer. Allerdings kann es auch sehr einfach heruntergebrochen werden: Halte ein Kaloriendefizit über einen längeren Zeitraum aufrecht (Weniger Kalorien essen, als Du benötigst). Das Fett wird über kurz oder lang verschwinden.