Zwischen 1610 kcal und 1810 kcal solltest du zu dir nehmen, dazu genügend Eiweiß und je nach dem wie viel du dich sonst bewegst halt ein wenig Sport.

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Mit 14 ist nicht von Pädophil die Rede, aber bei einigen fängt es da schon an. Es gibt einige Dokus und die meisten berichten das sie schon sehr früh die Neigung hatten. Aber da du sagst das es lediglich um die Füße geht und du ansonsten keine sexuellen Gedanken hast, denke ich nicht das das auf dich zu trifft.

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