Diäten bringen NIX! ich habe genug erfahrung damit. nach paar wochen ist alles wieder drauf. ich bin 16 jahre, 1.67 cm und wog letztes jahr im februar noch 67 kilo, viel zu viel für mich ich sah sehr dick aus. heute wiege ich 55 und bin so glücklich. :) es war oft sehr schwer, aber du schaffst das. also frühstücke auf jeden fall jeden morgen. ein müsli mit nüssen und früchten, obst, joghurt, oder vollkornbrot mit nutella. mittags was gekochtes z.b reis mit gemüse, nudelauflauf mit gemüse (brokkoli, karotte, paprika, zucchini usw.. ) pass auf benutz keine fettigen soßen. ess fischstäbchen mit kartoffel, suppen sind sehr kalorienarm, oder einen ganz großen obstsalat. trink davor ein ganzes glaß wasser das sättigt besser. grüner tee sättigt auch sehr, und verbrennt dabei noch fett. abends ess eine salatschüssel mit puten fleisch, oder putensteak, oder fisch. auf keinen fall kohlenhydrate wie kartoffel brot nudel usw und nix süßes. ess mittags ein eis immer dazu. was süßes braucht dein körper auch, gönn dir ab und zu was. im fitness sind kurse ganz gut, krafttraining. zur ausdauer gehste 3-4 mal die woche auf dem stepper 50-60 min. anfang sehr schwer. zuhause kannst du ja jeden morgen und abends 100 sit ups machen, sind eigentlich gar nicht so anstrengend. gib aber nie auf. der anfang ist immer am härtesten :)
Ida (eida), iva,mila, maja, aria, claire, lynn, ally, julie, destiny
Selbst ist die braut. Den fand ich soo komisch
zimmer 1408? :DD
oh je :-/ also ich weiß nicht, kenne deine mama ja nicht, aber versuch ihr doch wenn dein papa nicht da ist, ihr alles in ruhe von anfang an zu erklären, erzähl wie glücklich du bist und das du ohne ihn nicht kannst/willst.. und das sie es auf keinen fall deinem papa erzählen soll...
wart ihr etwa zusammen? ouh man, ich kann mich gut daran erinnern wo mein ex ne neue hatte. in meinem fall wars für ihn aber eher ablenkung, wollte also nix von ihr. vielleicht ist es auch bei dir so? das tut natürlich soooo weh, vermissen ist so ne scheiß sache und vergessen wirst du ihn bestimmt die nächste zeit nicht. du musst auf jeden fall raus gehen mit freunden, lach und hab einfach spaß. geh disco, tanzen oder so, trink was :D das vergeht aber, glaub mir! =((
Seit ihr jetzt eigentlich wieder zusammen?
Ich habe abgenommen damit. Ich hab am Tag mehrere volle Kannen getrunken, es sättigt außerdem sehr. Ich wog 64, heute wiege ich zwischen 53-55 Kilo. Das ist ein super Gefühl abgenommen zu haben. :-) musst aber zusätzlich gesünder essen und etwas sport. :-) und ich habe nicht mal auf Süßigkeiten verzichtet. Mach deine eigenen Erfahrungen damit und bleib dran. Viel Glück :))
Hey, DANKE für eure Antworten!! :-) Sowas hilft einem echt weiter. Das mit nem Psychologen hab ich auch schon drüber nachgedacht. Meint ihr ehrlich das hilft? Ich kann mich nicht von ihm trennen, ich hänge sehr an ihm, aber will selber nicht mehr so weiter machen. Ich wollte mich erst mal nicht mehr melden bei ihm, so wie er es öfters macht. Das fällt mir auch so schwer. ich will das er um mich kämpft.. was soll ich tun?
Ich hab mit 14 einen gemacht.. :) Du musst das mit der Eltern Erlaubnis machen :D
Hey du, ich weiß GENAU wie du dich fühlst. ich hatte mal zwei süße meerschweinchen, die eine starb schon vor 3 jahren die andere starb letztes jahr im september. ich bin zusammengebrochen, ich hatte sie fast 10 jahre und so geliebt! Und jetzt soll mir KEINER kommen mit 'is doch nur ne ratte' oder so. lasst eure dummen kommentare!! es wird auf jeden fall besser =) ich weine zwar abends manchmal noch, aber ganz selten, halt nur wenn ich daran denke. meine waren auch krank, hatten schmerzen.. denk einfach daran das dein meerschweinchen jetzt im himmel ist und es ihr gut geht, ohne schmerzen ..