Hallo,

ich bin 24 Jahre alt, wiege 74,6KG und bin 183cm groß.

Ich hatte eine längere Auszeit vom Sport (Grund dafür war eine Erkrankung am Herzen, die auskuriert ist). Ich habe vor ca. 2 Monaten wieder angefangen Sport zu treiben, rauche nicht mehr und trinke kaum Alkohol (Max. 1x pro Monat)..Wir sind momentan in der Vorbereitung für die neue Fussballsaison..über meinen momentanen Stand kann ich mich nicht beschweren.

Ich habe mich zudem vor 2 Wochen im Fitnessstudio angemeldet um auch andere muskelgruppen gezielt trainieren zu können - habe momentan einfach extrem Spaß an Sport, gesunder Ernährung etc.

Meine Problemzonen sind mein unterer Bauch + Brust..bei meinem Bauch mache ich mir kaum Gedanken..irgendwann wird er dünner sein 🙏 mein Problem ist die Brust bzw die Brustwarzen, wenn sie „hart“ sind sieht alles okay und recht „sportlich“ aus aber die meiste Zeit hängen sie und gucken durch T-Shirts durch..was von der Seite halt auch ziemlich blöd aussieht..würden sie nicht do herausstechen fände ich meine Brust nicht mal schlecht.. Gynäkomastie? Oben sind 2 Bilder dazu..