Also "frühreif" bist du sicher nicht! Ich bin frühreif aber dazu will ich jz mal nichts sagen! Wenn du mit 13 kein Bock mehr auf Lego hast bist du ja ein echter "Durchstarter" :'D sowas ist normal chill dein Leben und lass es auf dich zukommen!

Hallo erstmal :-) ich bin auch 13 und meine Ex hatte dasselbe Problem.Sie sah normal aus und fand sich zu Fett obwohl sie einen perfekten Körper hatte.Sie bekam wenn sie was gegessen hat dieses Gefühl das sie wenn sie nichts im Magen hat das das gesund ist weil sie abnehmen wollte.Das ist nicht schön und man sollte selber dagegen ankämpfen! Ich weiß nicht wie das bei dir ist deshalb wünsche ich um Antwort.Ich helfe dir gerne dabei weil es nicht schön und auch nicht gesund ist! Ich finde es schlimm wenn sich schon so junge Mädchen so arg darüber Gedanken machen wie die mager Models aussehen und es dann noch schön finden! Ich spreche hier glaube ich für alle Männer! Lieber ein Mädchen das etwas mehr auf den rippen hat so dass die schöne Kurven bekommt als so ein knochengestell! Wenn ihr euch nicht selber kaputt machen wollt hört damit auf! Sucht euch Hilfe bei guten Freunden oder wenn ihr stark genug seit macht es alleine,aber hört auf damit! Du kannst es nur durch reine Willenskraft schaffen so wie ich das Abnehmen geschafft habe ich war früher übergewichtig aber da ich mein leben komplett umgestellt habe bin ich jetzt normalgewichtig was ein sehr harter weg war und das nur durch Willenskraft!

Also ich bin zwar erst 13 und 1.90 groß aber ich habe einen gut trainierten trizeps.Wenn du dir kurzhanteln kaufst die es schon für 25€ gibt kannst du ziemlich ziemlich viele muskelgruppen trainieren.Man kann aber auch wenn du keine kurzhanteln haben willst sondern mit den Eigengewicht trainieren willst z.B Liegestütz machen die trainieren auch den trizeps.Ich nehme mir immer 2 Stühle und Stelle sie so auf das ich auf dem einen Stuhl mit dem Hintern auf der kante sitze und beim anderen Stuhl die Füße auflege.Dann packst du mit deinen Händen an die Kante wo du eig draufsitzt und stämmst dich hoch.Dann gehst du mit dem Oberkörper etwas nach vorne und du schwebst mit dem Hintern in der Luft.Wenn du dann mit den Armen immer runter und hoch gehst so dass dein Hintern dem Boden näher kommt merkst du wie es nach einer zeit in den Armen zieht.Mach das solange du kannst also hier gibt es keine spezielle wiederholungszahl.Der trizeps macht auch 2/3 des Oberarmes aus also sollte man nicht nur auf den Bizeps gucken sondern den trizeps ordentlich gut trainiert haben.

Also ich bin auch 1.88 und Wiege jetzt 85kg. 75-80 sowas muss man bei der Größe schon haben :-)