Yagmurzr35
01.08.2015, 12:51
Akzeptieren sie mich mit Kopftuch?

Hey :)

Ich bin 14 Jahre alt und habe beschlossen ein Kopftuch zu tragen. I will es unbedingt, weil ich es für meine Religion tue. Mein Freund akzeptiert es nicht und stellt mich zwischen meiner Religion und ihn. Meine Freunde stehen aber hinter mir.

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Antwort
von lukasmodjahed
01.08.2015, 12:56

Egal was du tust solange du es für allah swt tust ist es das richtige, nehme dir die Frauen da Propheten als Vorbild, sie haben wesentlich schlimmere Sachen durchgemacht sie wurden geschlagen, misshandelt usw, solange du weißt wofür du es tust wird alles zurück kommen, du wirst deinen Lohn bekommen insallah, alles gute!

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tempelfighter
31.07.2015, 23:41
Wie starte ich das Krafttraining am besten?

Hallo Community,

Ich habe beschlossen mit dem Krafttraining anzufangen, da ich nach 2 Jahren ohne körperliche Anstrengung nun ein "Lauch" geworden bin. Hatte davor etwas trainiert und eine normale Statur.

Zur Frage: Da ich momentan Schüler bin, kann ich mir keine teuren Produkte zum Muskelaufbau leisten. Trotzdem würde ich gerne wissen wie ich mit günstigen Lebensmitteln den optimalen Muskelaufbau vorrantreiben kann.

Werde mir die Tage mal einen Trainings/Essensplan zusammenstellen und möchte wissen wie ich den füllen könnte.

Würde mich über ausführliche und ernsthafte Antworten freuen, da man im Internet auf alles kommt. Die einen sagen 7 Mahlzeiten am Tag, die anderen 5 usw.

mit freundlichen Grüßen

P.S

22 Jahre 185 ca. 70 Kg

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Antwort
von lukasmodjahed
31.07.2015, 23:42

Guck mal bei flyinguwe auf seinem channel der hat auch gute eiweisrezepte :)

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