Versuch ihr was persönliches zu schenken . Also etwas was sie so besonders macht. Ein gutschein wär etwas einfallslos, da sie ja DEINE Schwester ist. Oder einen guten film den ihr mal ZUSAMMEN geschaut habt auf DVD. Das verbindet euch ein bisschen und kostet nicht sooo viel ;) Viel Glück beim suchen ^^ Hoffe konnte dir helfen :)
Jaa..also bei mir haben sit-ups suuuuuper schnell geholfen. Ich hab jeden Tag 50 sit-ups dann 10 liegestütze dann wieder 50 sit-ups und dann nochmal nin paar knie beuge.. dann flach auf die seite legen und ein bein immer langsam hoch bewegen *das ist RICHTIG gut gegen den Hüftspeck und gut für den po) Das 50x wiederholen und andere seite.. Das hilft super. Aber fallst da sport nicht so dein ding ist fang lieber langsam an. Also statt 50 dann 20 oder so und steigere dich dann langsam ;) Und senn du dann noch abems auf ein fettiges essen verzichtest und lieber was leichtes ist (zB ein Salat mit einer scheibe brot) dann hilft das auch schon. Früh kannst du aber richtig reinhaun ^^ da wird das ja über den tag hin wieder abgebaut. Aber abens setzt der körper das Gegessene schneller zu Fett um. (Im übrigen kann man ja auch mit vollen Magen nicht gut schlafen) Aber die sit-ups und die anderen übungen helfen dir bestimmt wirklich gut. Ich hoffe ich konnte dir helfen ;) Viel Erfolg dabei :)
Und geh es mit den Übungen langsam an. Dieersten Tage bekommst du zwar ziemlichen muskelkater aber der kommt nach 3x auch nicht mehr und du gewohnst dich an den spirt ;) Alsoo...viel Spaß ^^
Ich hatte ähnliche Probleme.. dann habe ich die ganzen sachen ausprobiert...milch, tee usw.. was wirklich gut geholfen hat war sport. Am Nachmittag einfach mal ni runde joggen. Und wenn dann die Albträume kommen einfach vorstellen das jemand der dich ganz dolle liebt kommt und dich in den Arm nimmt und beschützt. Und dann den komischen Gestalten (was man sich dann halt so vorstellt)..einfach mal nin Tritt in popo gibt. Also vei mir hats wunder bewirkt. Ich hoffe ich komnte die helfen :) Achso..und das Fenster ein bisschen auflassen..damit du auch genug Sauerstoff bekommst ;)
Falls das alles aber nicht hilft,... solltest du mit deiner Mutter oder einer anderen Vertrauensperson reden und dir professionelle Hilfe suchen. Das hilft dann 100% ;)
Da von wüsst ich nicht, aber du kannst dir ein ein Programm (zB 'Avast' ) runterladen und auf deinen Computer/Laptop installieren. Das Programm ist wirklich clever. Du kannst dein Handy gegen Vieren schutzen es nach dem Diebstahl orten lassen...UND das alles auch wenn man dir die SIMkarte ENTFERNT wird. Über den Laptop kannst du dann auch deine Daten sperren etc. Aber falls dein Handy schon weg ist, weiß ich leider nicht weiter. Ich würd mir aber nicht so große Hoffnung machen. Gerade WENN es ein neueres Smartphone ist. Ich wünsch dir trotzdem viel Glück und hoffe ich konnte dir helfen :)
Da die Zahl der Kinobesucher sehr hoch war, und sich auch die DVD und alles sehr gut verkauft hat, hat die Filmcrew von 'Türkisch für Anfänger' vor auch eine Fortsetzung zu drehen. Allerdings hielten sie das in Interviews und Pressekonferenzen sehr geheim. WENN es aber einen zweiten Teil gibt, dann würde er bald in die Kinos kommen.
Ich hoffe ich konnte dir helfen ;)
Hei, Ich habe dieses Problem auch und hab schon sehr viel probiert. Hast du es schon wieder hinbekommen. ?! Und wenn ja wie.?!