1. Hals warm halten
  2. viel trinken (z.B.Mineralwasser oder verdünnte Fruchtsäfte,Tees mit keimtötender und reizlindernder Wirkung: Salbei oder Kamille)
  3. Bonbons lutschen z.B. Pastillen , damit die Schleimhäute feucht gehalten werden
  4. Gurgeln mit desinfizierende Gurgellösungen (z.B. Salzwasse oder Kamille)
  5. Immunsystem stärken: in gesunder Luft aufhalten, Heizungsluft vermeiden, da es die Schleimhäute austrocknet
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