Mallorcaespana
19.04.2017, 15:33
Wie viele Wiederholungen bei work Out?

Ich bin Sport Anfängerin und mache jetzt 3x die Woche ein workout mit selbst zusammengestellten Übungen für Bauch Beine und Po. Ich würde gerne wissen wieviele Übungen und wieviele wh pro Übung optimal werden. Ich möchte ein 30min work out machen. Danke!

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Antwort
von luciecake
19.04.2017, 17:38

Wie ich angefangen habe, habe ich bei allen "schwereren Übungen" immer 3x12 WH gemacht, bei den "leichteren" immer solang es ging. Aber das kommt ganz auf deine Ausdauer drauf an.

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jiloough
19.04.2017, 13:21
Haare mega kaputt, wie krieg ich das wieder hin ohne sie zu schneiden?

Ich weiß, dass die Frage schon gefühlt hast 1000 mal gestellt wurde aber ich habe trotzdem noch keine Lösung gefunden. Meine Haare sind mega kaputt, sodass ich sie unten schon auseinander ziehen kann. Ich habe von Natur aus extrem lockige Haare und habe früher den Fehler gemacht, sie ohne Hitzeschutz zu glätten (oder die Locken zu definieren). Nun ist das der Preis dafür. Wenn man meine Haare so sieht, sehen sie eigentlich sehr gesund aus, aber wenn ich mir dann die Enden vom Nahen anschaue, sehe ich es ziemlich deutlich. Ich hoffe ihr könnt mir helfen und mit dem Bild was anfangen. Danke!

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Antwort
von luciecake
19.04.2017, 17:33

Ich habe selber von Natur aus lockiges Haar, komme aber ziemlich gut mit Spliss etc. klar... Ich gebe immer als letztes eine Spülung von Nivea ins Haar, die ich dann gut ausspüle. Meine Haare föne ich meistens immer nur kurz am Ansatz und lass dann den Rest lufttrocknen, da sie sonst durch das Fönen ziemlich austrocknen. (natürlich nur bei warmer Außentemperatur)

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Bammmm013
02.01.2016, 12:11
Gebrauchtes handy bei Amazon kaufen ?

Hallo,

Ich möchte mir ein gebrauchtes LG G3 bei Amazon kaufen habe ich dann noch Garantie oder nicht ?

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Antwort
von luciecake
02.01.2016, 12:15

Meine Freundin hat ein Handy auf Amazon gekauft. Es hat allgemein sehr gesponnen und es ist dauernd abgestürzt... Außerdem, wie ihr es unabsichtlich runter fiel, war sofort der ganze Bildschirm kaputt. Sie konnte es nicht mehr zurück schicken, aber ihr Handy kostete nur ein bisschen über 100€...

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