Also das mit dem Finger in den Hals stecken solltes du auf keinen Fall noch mal machen! Im schlimmsten Fall wirst du dann nämlich Magersüchtig... Diäten sind meist schlecht wegen des sogenannten Jojo Effekts, dh. nach der Diät nimmst du gleich wieder zu. Einedauerhfte Lösung ist daher wirklich ausreichend Sport zu machen und natürlich sich gesund zu ernähren. Natürlich kann man das so einfach sagen, aber ich weiß selber das es schwer ist. Aber mit viel Durchhaltevermögen und dem Willen Gesund zu leben schafft ma das! :) Am besten gehst du es mal langsam an und machst dir einen Plan, also zb. jeden zweiten Tag eine halbe Stunde joggen (Je nachdem wann du Zeit hast). Versuche dir leichte Ziele zu setzen und diese dann immer mehr zu steigern. Und wenn du das dann zb für einen monat geschafft hast dann kannst du dich belohnen indem du dir zb. was schönes kaufst. Du kannst auch viel in den Alltag einbauen, zb. geh immer die Treppen hoch statt Lift und Rolltreppen. Oder geh ab und zu den weg zu Fuß, den du sonst mit Verkehrsmittel/Auto zurücklegst. Es hilft aber nur wenn du dich zusätzlich auch richtig ernährst. 3 Mahlzeiten am Tag und was hilft, weniger Fleisch essen! Denn das enthält meist viel Fett. Und versuche Softdrinks wegzulassen und stattdessen nur noch Wasser und Tee zu trinken. Aber du musst natürlich nicht auf alles Gute verzichten, gönn dir auch ruhig ab und zu mal was süßes aber halt nur in Maßen. Aber du wirst sehen das du dich schnell fitter und wohler fühlen wirst, denn bei Sport gibt der Körper Endorphine (Glückshormon) frei und du hast seltener Heißhunger. Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen viel Glück! :)
Hallo, Ginge es bei dir zuhause? Wenn nicht, es gibt Räume die man extra mieten kann aber das kostet halt geld... Und wann, am besten wenns schon dunkel ist. Horrorfilme schaun wäre ja ganz passend und vielleicht auch Flaschendrehen... ;) Einladen kannst du wenn du willst, du solltest dich halt mit ihnen verstehen und wenn darunter auch Mädchen sind, dann warum nicht? :) Ich hoffe ich konnte helfen.
Was genau ist das Problem?
Hallo, Also was bei Tränensäcken helfen soll: Alu Folie kühlen ( zb in den Kühlschrank legen) und sie dann vorsichtig auf deine geschlossenen Augen pressen. Ein weiterer Tipp wäre zu einer Kosmetikerin zu gehen :) Die schaut sich deine Haut nämlich genau an und weiß was zu tun ist. Hoffe ich konnte dir helfen ;)
Mach ihr keinen Druck! Mädchen mögen das nicht, bei mir ist es jedenfalls so. Und die Frage ist möchtest du dich mit ihr treffen als Freunde oder erwartst du mehr...? Vielleicht hat sie Angst das du eben mehr erwartest, wobei sie nur Frendschaft will. Das solltest du vielleicht erstmal mit ihr bereden und klarstellen! :)