also. hallo :) ich hab soo mega angst vor spinnen. wenn ich schlafen will, denk ich immer so'n vieh kommt in mein zimmer & klettert auf mir rum, also so ne richtig dicke. bei meinen kaninchen im stall ist eine die ist richtig eklig & dick. ich trau mich gar nicht mehr richtig in den stall reinfassen, weil ich denke, es springt gleich auf mich. kann mir jemand helfen, wie ich diese angst ueberwinde? schonmal vorne weg: ich werde sie NICHT auf die hand nehmen :D

Hallo liebe Gutefrage-Nutzer!

Ich möchte gesund abnehmen und habe mir einen Essensplan erstellt. Ich möchte gerne eure Meinung darüber wissen .Wie findet ihr ihn ? Sollte ich was ändern? Ist der Plan gesund? Kann ich dadurch gut abnehmen ?

Vor dem Frühstück : 1 Glas Wasser

Frühstück : zwei halbe scheiben Schwarzbrot mit Wurst belegt (ohne Butter und co.),dazu 1-2 Glas/Gläser Wasser,1 Banane geschnitten und dazu ein Glas Milch

Mittagessen : warmes Mittagessen, oft mit kartoffelbrei und fleisch oder reis u. nudeln ist verschieden und Gemüsesuppen (esse nicht zuwenig aber auch nicht zuviel)

Zwischendurch : Obst,Gemüse,Wasser oder Milch

Abendessen : 2 Eier zum Omelette gemacht dazu gebratene Wurst ( Sucuk ) ca. 5 kleine geschnittene Scheiben und noch geschnittene Gurken, 1-3 Glas/Gläser Wasser