Es geht darum das meine bff heute wo ich mich mit jemanden gestritten habe nicht auf meiner seite war obwohl sie wusste das ich recht habe ! Ihr gehts auch in letzter zeit nur um die Beliebtheit und nicht um die wahre freundschaft...das heißt wenn ich mich streite ist sie immer auf der seite der cooleren... hat es noch einen sinn das wir befreundet sind? Und ich habe sie darauf angesprochen und sie wollte keine antwort auf meine frage geben. was denkt ihr? Danke schon im voraus lg :)

Hey zusammen,

wie macht ihr es am erfolgreichsten . Eine Frau im Club an zu sprechen?

Damit man gut ins Gespräch kommt.

Eventuell . Hey wer bist´n du ?

Danke für eure Tipps

Hi, ich wollte mal Fragen wie das mit der Kommentarfunktion auf Facebook ist.

• Kann man z.b. einstellen das nur Freunde Kommentare schreiben dürfen?
• Bzw. nur person X und Y ?

wenn ja, wo geht das... ich finde es einfach nicht.Nichtmal Google hilft mir da weiter.

ich überlege mir mit volleyball anzufangen (bin 14) aber ich bin nur 1,55m groß .... und ich weiss jetzt nicht ob es ein großer nachteil ist oder nicht ... :/

Hey. Ich habe eine frage: ich bin im 800-m Lauf ziemlich schlecht und habe bald eine leistungskontrolle... Gibt es irgendeine Möglichkeit das ich besser werde?

Danke Berllincitylove <3

Hey, ich brauche ziemlich schnell ein Praktikum. Habe es erst kürzlich erfahren. Habt ihr Ideen, was man im musischen, künstlerischen, oder sportlichen Bereich da so tun kann? Brauche da dringend ein paar Ideen .... ;)

Hallo. Darf ich mit 13 ins fitnesfirst

Hey liebe Leute...

Ich bin überhaupt nicht zufrieden mit meiner Figur und werde auch oft gehänselt deswegen...deswegen will ich unbedingt abnehmen.

Meiner Ernährung ist eigentlich soweit in Ordnung und ich passe auch auf was ich esse. Trinken tue ich nur Wasser.

Ich gehe 1x in der Woche reiten und als es das Wetter zugelassen hat war ich auch immer Schwimmen. Leider macht das Wetter bei uns nicht mehr so mit, sodass ich nicht mal nach draußen gehen kann und dadurch dass ich arbeite hab ich da auch nicht den ganzen Tag zur Verfügung.

Nun wollte ich fragen was man so im Haus für Übungen machen kann um auch noch an Gewicht zu verlieren. Helfen da vielleicht Sit-Ups und Liegestütz?

Was könnt ihr mir empfehlen und wielane/wieviel/wie oft am Tag?

Ich möchte es wirklich schaffen, weil ich mich wirklich nicht mehr wohlfühle :'(

LG MA

Hallöle.. Ich hab ne Frage über Hanteln. und zwar ich bin zurzeit 14 Jahre alt und schon in der Pubertät.. bin ca. 1,70 und wiege ca. 70 Kilo. (Wobei das keine Fettmasse ist eher Muskeln hat der Arzt gesagt, bin auch breiter als meine Mitschüler stolz) Nur ist mein Problem bei meinem Kreuz und so das ich breit bin ich voll die Milchbubie arme habe. hab auch schon etwas. Brustmuskulatur und bauch also kein sixpack aber so gesagt ''twopack'' halt unter der brust wenn ichs anspanne die ersten beiden muskeln.. wobei mich das wundert. ICH MACHE ECHT NIE SPORT. ich ernährme mich ausschließlich von fleisch (hähnchenbrust etc (ab und zu ein big mac oder so :D)) dann noch viel salat. aber so gemüse nicht.. OBST auch auf garkeinen fall ess ich nie.. halt nur so sachen mit viel eiweiß, kohlenhydraten.. halt das perfekte essen fürn muskelaufbau liegts vll daran ? weil ich mache NIE sport und sitze fast jeden tag nach der schule ganz tag zuhause rum. mache wirklich NIE Sport außer in der schule und da geht schnell die puste leer.. deswegen wollt ich jz etwas ''trainieren und da ich ja nicht ins fitnessstudio darf weils ab 15 ist wollt ich mir hanteln holen und meine arme etc. trainineren.. (rücken etc soll ja auch gehen durch techniken :o) und nun ja.. womit sollte ich halt anfangen mit welchem gewicht ? mit 1kg ? also sollt ich mir 2x 1kg hanteln holen ? also was passt am besten fürn anfänger.. danke.

Hi Leute!!

Ich bin 13 jahre alt 1,60 groß und wiege 50kg. Das ist ja noch normal... Meine Beine, Arme sind auch ganz normal. Aber ich habe einen Bauch ;( Die treffendste Beschreibung ist das er aussieht wie ein Ansatz von einem ''Bierbauch''. (Ich trinke kein Bier :D ) Ich habe nächstes jahr wenn ich in der 8. Klasse bin schwimmen und will mich nicht blamieren. Und bis zum Sommer dauert es ja noch ein bisschen. Mein 2. Problem ist : Sie sehen ungefähr aus wie auf dem Bild. Aber ein bisschen weniger. http://www.salzi.at/images/articles/2008_11/6463/u2_Gynkomastie1.JPG Dann noch was über mich : Ich spiele Fußball im Verein habe aber 11 Wochen wegen Verletzungen an den Knien ausgesetzt. Nun bin ich seit 3 Wochen wieder dabei. Ich spiele auch noch Tennis aber erst seit 2 Wochen bin anfänger. Meine Ernährung ist leider nicht sooo gut also meine Mutter kocht gutes Essen auch nicht mit zuviel Fett . Aber ich bin ein kleines Süßigkeiten schleckermäulchen. Könnt ihr mir helfen warum ich mini Männerbrüste + einen mini Bierbauch habe??

Hallo Ich bin männlich, 26 Jahre alt und bin 1.82m gross. Zurzeit wiege ich 105.6 kg. Ich möchte gerne gesund abnehmen, weil langsam wird mir mein Gewicht echt zuviel und meine Hosen zu eng. Mein Body Mass Index steht bei ca. 31.7 was schon starkes Übergewicht bedeutet.

Sportlich habe ich mich seit zwei Jahren fast nicht mehr betätigt. Ich habe mein Fitness-Abo nicht mehr erneuert, was wohl mein Fehler war. In der Zeit habe ich auch ca. 15kg zugelegt, was wieder runter soll. Etwa alle zwei Wochen spiele ich für 45min Squash und ab und zu etwa einmal wöchentlich drehe ich ne Runde mit meinem Bike. So ca. ne Stunde.

Nun habe ich mich ein wenig schlau gemacht im Internet. Seit einer Woche verzichte ich abends auf Kohlenhydrate, sprich kein Brot, Reis, Teigwaren, Kartoffeln... Auf Süssgetränke habe ich auch verzichtet. Zudem esse ich nun bedeutend mehr Gemüse. Bei der Milch bin ich auf Magermilch umgestiegen und esse nur noch Yoguhrts welche fettreduziert sind. Abends habe ich gerne vor dem Fernseher noch was gefuttert, was ich für diese Woche auch sein lies und meistens ein wenig hungrig zu Bett ging.

Die letze Woche habe ich mich etwas mehr betätigt. Ich war squashen, 45min auf dem Crosstrainer, 1h Fahrrad fahren, 40min joggen (was ich früher ebenfalls schon gemacht habe). Die ganzen Aktivitäten auf die Woche verteilt.

Heute stand ich wieder auf der Wage. Ich war geschockt als ich feststellte, dass ich nun 106.2 kg wog, also 500gr mehr als noch vor einer Woche. Irgendwie bin ich nun enttäuscht. Ich hab mich abends gewogen so wie letzte Woche. Klar war das nach dem Abendessen und hab vielleicht blöder Zeitpunkt gewählt. Wan sollte man sich den am besten wiegen?

Ich gebe jetzt sicher noch nicht auf, aber was habe ich den falsch gemacht? Irgendwie hab ich noch nichts erzielt.

Könnt ihr mir vielleicht einen Tipp geben. Mehr Sport? Oder andere Ernährung?

Letze Woche habe ich mich wieder eingeschrieben im Fitness-Center. Will dann auch wieder Kraftsport machen.

Vielen Dank für eure Antworten.

hi, ich fahr in 6 tagen auf klassenfahrt meine freunde reden die ganze zeit in der schule du schafst das aber ich hab trotzdem angst das ich heimweh bekomme habt ihr ratschläge?

danke für antworten

Das geht doch garnicht, oder muss man da eine Taste drücken?

Ich bin 17 Jahre alt.. Was würdet ihr davon halten, wenn ich einen 28-jährigen Freund hätte ? Was ist bei euch so die Grenze ? Wie groß darf der Altersunterschied sein ?