hey
ich kann verstehen wie du dich fühlst ich bin selber in so einer ähnlichen lage
also erst mal solltest du mit deinen eltern darüber reden wie es dir geht und mit der schule und mit deinem "kratzen" vielleicht können sie dir da ja halfen und wenn du nicht mit ihnen reden magst gibt es auch andere tausende von leuten die dir helfen können z.b. mit deine besten Freundin reden und gemeinsam überlegen was ihr tun könntet oder das du zu deiner Lieblings Lehrerin gehst und mit ihr spricht oder falls ihr eine habt zur Schulpsychologen oder einfach selber zum Therapeuten gehen soweit ich weiß kann man das auch ohne Eltern und die Therapeute haben Schweigepflicht also sie erzählen niemanden etwas solang du es nicht willst und du musst dich dafür auch nicht schämen zu einem Therapeuten zu gehen viele leute gehen zu einem es ist ganz normal!
und deine beiden Freundinnen würde ich dir raten denen zu sagen das du wegen einer von beiden die Freundschaft nicht zur anderen aufgibst weil sie das so will denn du sagst ja auch nicht (denk ich mal:D) "sei mal mit dem nicht befreundet ich kann den nicht ab"
viel glück