Versuch einfach größtenteils auf Zucker zu verzichten und du könntest statt Weißmehl Vollkornprodukte verwenden. Esse keine Fertigprodukte mehr und achte vor allem unverarbeitete Lebensmittel zu kaufen. Und wenn du auf Gewichtsreduktion aus bist könntest du abends keine Kohlenhydrate mehr essen :)

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Du kannst dir nicht aussuchen, an welchen Stellen du zu- oder abnimmst. Wenn du dickere Arme willst könntest du aber Muskelaufbau Übungen machen!

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Ich kann dir Vampire Diaries und Grey's Anatomy empfehlen. Doctor's Diary ist auch gut, da sind allerdings die Charaktere schon älter. :)

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Ich schätze mal, dass du nicht dein Leben lang so wenig essen willst, und das wird auch gar nicht funktionieren, da du in diesem fall Mangelerscheinungen bekommen wirst, und wenn du dann wieder anfängst normal zu essen, hast du dein altes Gewicht sowieso schnell wieder drauf. Versuch lieber dich gesund und ausgewogen zu ernähren und mach Sport! :)

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Achte darauf was du isst und ess im allgemeinen weniger und dann mach irgendeinen ausdauer sport wie joggen.Schwimmen hat bei mir auch voll geholfen!

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Abnehmen: Gesunde Ernährung und etwas weniger essen und sport wie joggen oder inliner fahren machen

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Kaffee,Cola,Skypen,...

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Lass sie auf jeden Fall so wie du sie jetzt hast ! Ich habe noch nie jemanden gesehen bei dem das gut aussah

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shark food von starsailor oder so?

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